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Light avec Soupe 15 recettes

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Recette Soupe de panais et carottes à la coriandre

Soupe de panais et carottes à la coriandre

1 vote
Entréefacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 500 g de panais - 4 carottes - 1 blanc de poireau - Sel, poivre, coriandre moulue...
Recette Rote grütze von fräsern ou soupe de fraises

Rote grütze von fräsern ou soupe de fraises

1 vote
Dessertfacile10 minutes0 minutes
Ingrédients: - 600 g de fraises - 250 g de jus de cranberrys ou canneberges - 3 cuillères à soupe d'arrow root - 3 cuillères à soupe de sirop d'agave...
Recette Potage potiron et carottes

Potage potiron et carottes

1 vote
Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile241 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 kg de potiron - 400 g de carottes - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 cube de bouillon de volaille - 25 cl ...
Recette Minestrone de st jacques à l'ananas et kiwi.....sur vos tables de fêtes

Minestrone de st jacques à l'ananas et kiwi.....sur vos tables de fêtes

1 vote
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile319 kcal15 minutes
Ingrédients: - 6 noix de St jacques - 1 kiwi - 100 g d'ananas frais - 1 tomate - 10 feuilles de menthe - du vinaigre de mangue - 1 cuillère à café d'huile d'...
Recette Velouté de courge express et light en +

Velouté de courge express et light en +

VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile109 kcal25 minutes
Ingrédients: - 500 g de Courge (Muscade, c'est mieux) - 1 belle Échalote - 1/2 bouillon cube de Légumes - 1/2 litre d'Eau - Un peu de Cerfeuil haché - 2 cuillères ...
Le coffret

Le coffret "Boissons et soupes détox" des éditions I2C !

2 votes

Gardez les bonnes habitudes alimentaires toute l’année même après les fêtes ! Grâce à la cure détox que nous vous proposons aujourd’hui compensez les petits excès en un rien de temps et avec le sourire !

Recette Imaginons la très bonne petite soupe qui fera passer tout ça !

Imaginons la très bonne petite soupe qui fera passer tout ça !

Sans glutenVégetalienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile342 kcal15 minutes
Ingrédients: - poireau - carottes - navets - cresson - pomme de terre - herbes fraiches - romarin - laurier - cresson - fleur de sel - piment d'Espelette...
Recette Potage poireaux topinambours

Potage poireaux topinambours

Platfacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - 4 beaux poireaux - 250 g de topinambours - 20 g de beurre à 41% - 2 cubes de bouillon délayé dans 1,5 l d'eau - 4 cuillères à soupe de crème allégée...
Recette Velouté de citrouille très facile

Velouté de citrouille très facile

3 votes
Entréefacile10 minutes30 minutes
Ingrédients: - 500g de citrouille - 1 bel oignon - 1 petit bouquet de ciboulette - 1 cuillère à café de sel - 1 cuillère à soupe d'huile...
 

Soupe froide de concombres allégée

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile159 kcal1 heure, 10 minutes
Ingrédients: - 500 g de fromage blanc 0% - 3 à 4 concombres - 1 bouquet de menthe fraîche - 1 gousse d'ail - sel - poivre....
 

Soupe au potimarron

1 vote
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile45 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 petit potimarron - 1 poireau - 1 gros oignon - 2 carottes - 1 branche de céleri - 1 bouillon de poule...
Les soupes : elles revigorent petits et grands !

Les soupes : elles revigorent petits et grands !

58 votes

La soupe, c'est tendance ! Même les chefs la déclinent à toutes les saveurs... c'est pour dire ! Elle est bonne pour la santé, mais elle s'avère également une source infinie de plaisirs gustatifs. Chacun peut réinventer sa soupe chaude en variant les garnitures, les...

Recette SOUPE DE LEGUMES VERTS LIGHT

SOUPE DE LEGUMES VERTS LIGHT

3 votes
Une vraie soupe pour celles qui font attention à leur ligne mais en restant gourmandes ! Pour 7 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : 20 minutes aux micro ondes Matériel : un plat avec couvercle, un mixer kcal : 186 kcal pour la totalité
Recette Soupe de poulet à l'indienne

Soupe de poulet à l'indienne

Voilà un potage que je vous conseille, il m'a surprise...Je l'ai fait à la demande de mon mari qui l'a relevée dans un Femme Actuelle récent et franchement nous avons bien aimé...Bon, j'ai quelque peu modifié la recette (je ne peux pas m'en empêcher)...ma
Recette Soupe Miso

Soupe Miso

La soupe miso est la soupe japonaise traditionnelle. Très simple et rapide à faire, diététique et délicieuse, elle permet de commencer un repas sainement. Ingrédients pour 4 personnes : Tous les ingrédients sont trouvables en magasin bio
Recette soupe de poivrons

soupe de poivrons

Envie de légumes du s O l ei L ! mais il fait froid ! Vite une petite soupe de po i vr o ns ... Ingrédients pour 4 petites soupes ou 2 soupes-repas: - 1 gros oignon , - 2 gros poivrons (n'importe qu
Recette délicieuse soupe froide de courgette à la menthe

délicieuse soupe froide de courgette à la menthe

Voici une recette toute simple et légère . Idéale pour nos envie du Pri n t em ps et idéale pour notre ligne . Ingrédients pour 2 personnes: - une grande courgette ou 2 petites bien fermes, - 3 + 2 (pour la déco) feuill




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