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Light avec Soupe 15 recettes

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Critères

Recette Rote grütze von fräsern ou soupe de fraises

Rote grütze von fräsern ou soupe de fraises

1 vote
Dessertfacile10 minutes0 minutes
Ingrédients: - 600 g de fraises - 250 g de jus de cranberrys ou canneberges - 3 cuillères à soupe d'arrow root - 3 cuillères à soupe de sirop d'agave...
Recette Soupe de panais et carottes à la coriandre

Soupe de panais et carottes à la coriandre

1 vote
Entréefacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 500 g de panais - 4 carottes - 1 blanc de poireau - Sel, poivre, coriandre moulue...
Recette Potage potiron et carottes

Potage potiron et carottes

1 vote
Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile241 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 kg de potiron - 400 g de carottes - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 cube de bouillon de volaille - 25 cl ...
Recette Minestrone de st jacques à l'ananas et kiwi.....sur vos tables de fêtes

Minestrone de st jacques à l'ananas et kiwi.....sur vos tables de fêtes

1 vote
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile319 kcal15 minutes
Ingrédients: - 6 noix de St jacques - 1 kiwi - 100 g d'ananas frais - 1 tomate - 10 feuilles de menthe - du vinaigre de mangue - 1 cuillère à café d'huile d'...
Recette Imaginons la très bonne petite soupe qui fera passer tout ça !

Imaginons la très bonne petite soupe qui fera passer tout ça !

Sans glutenVégetalienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile342 kcal15 minutes
Ingrédients: - poireau - carottes - navets - cresson - pomme de terre - herbes fraiches - romarin - laurier - cresson - fleur de sel - piment d'Espelette...
Le coffret

Le coffret "Boissons et soupes détox" des éditions I2C !

2 votes

Gardez les bonnes habitudes alimentaires toute l’année même après les fêtes ! Grâce à la cure détox que nous vous proposons aujourd’hui compensez les petits excès en un rien de temps et avec le sourire !

Recette Potage poireaux topinambours

Potage poireaux topinambours

Platfacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - 4 beaux poireaux - 250 g de topinambours - 20 g de beurre à 41% - 2 cubes de bouillon délayé dans 1,5 l d'eau - 4 cuillères à soupe de crème allégée...
Recette Soupe de poulet à l'indienne

Soupe de poulet à l'indienne

Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile313 kcal40 minutes
Ingrédients: - 3 cuisses de poulet - 3 poireaux - 2 oignons - 2 pommes de terre - 30 g de poudre d'amande - 20 g d'amandes effilées - 20 g de beurre à 41% - 2 cuil...
Recette Velouté de courge express et light en +

Velouté de courge express et light en +

VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile109 kcal25 minutes
Ingrédients: - 500 g de Courge (Muscade, c'est mieux) - 1 belle Échalote - 1/2 bouillon cube de Légumes - 1/2 litre d'Eau - Un peu de Cerfeuil haché - 2 cuillères ...
Recette Velouté de citrouille très facile

Velouté de citrouille très facile

3 votes
Entréefacile10 minutes30 minutes
Ingrédients: - 500g de citrouille - 1 bel oignon - 1 petit bouquet de ciboulette - 1 cuillère à café de sel - 1 cuillère à soupe d'huile...
 

Soupe froide de concombres allégée

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile159 kcal1 heure, 10 minutes
Ingrédients: - 500 g de fromage blanc 0% - 3 à 4 concombres - 1 bouquet de menthe fraîche - 1 gousse d'ail - sel - poivre....
Les soupes : elles revigorent petits et grands !

Les soupes : elles revigorent petits et grands !

58 votes

La soupe, c'est tendance ! Même les chefs la déclinent à toutes les saveurs... c'est pour dire ! Elle est bonne pour la santé, mais elle s'avère également une source infinie de plaisirs gustatifs. Chacun peut réinventer sa soupe chaude en variant les garnitures, les...

 

Soupe au potimarron

1 vote
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile45 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 petit potimarron - 1 poireau - 1 gros oignon - 2 carottes - 1 branche de céleri - 1 bouillon de poule...
Recette SOUPE DE LEGUMES VERTS LIGHT

SOUPE DE LEGUMES VERTS LIGHT

3 votes
Une vraie soupe pour celles qui font attention à leur ligne mais en restant gourmandes ! Pour 7 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : 20 minutes aux micro ondes Matériel : un plat avec couvercle, un mixer kcal : 186 kcal pour la totalité
Recette Soupe Miso

Soupe Miso

La soupe miso est la soupe japonaise traditionnelle. Très simple et rapide à faire, diététique et délicieuse, elle permet de commencer un repas sainement. Ingrédients pour 4 personnes : Tous les ingrédients sont trouvables en magasin bio
Recette soupe de poivrons

soupe de poivrons

Envie de légumes du s O l ei L ! mais il fait froid ! Vite une petite soupe de po i vr o ns ... Ingrédients pour 4 petites soupes ou 2 soupes-repas: - 1 gros oignon , - 2 gros poivrons (n'importe qu
Recette délicieuse soupe froide de courgette à la menthe

délicieuse soupe froide de courgette à la menthe

Voici une recette toute simple et légère . Idéale pour nos envie du Pri n t em ps et idéale pour notre ligne . Ingrédients pour 2 personnes: - une grande courgette ou 2 petites bien fermes, - 3 + 2 (pour la déco) feuill




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