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Filet de colin au curry rouge

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Ingrédients:

- 2 filets de colin
- 20 cl de lait de coco
- 2 c. à c. de pâte de curry rouge
- 20 cl de crème fraîche
- Huile d'olive
- Sel.

Préparation:

Dans un plat allant au four, faîtes cuire les filets de colin avec un peu d'huile d'olive pendant 15 min à 180°.
Pendant ce temps, délayé la pâte de curry avec le lait de coco, un peu de sel et la crème fraîche.
Versez sur le poisson et laissez cuire 10 petites minutes au four.
Servez avec du riz.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 741Kcal
  • 37%
  • Glucides:
  • 13.2g
  • 4%
  • Lipides:
  • 66.2g
  • 102%
  • Gras sat.:
  • 45.6g
  • 228%
  • Protéines:
  • 21.5g
  • 43%
  • Fibres:
  • 3g
  • 12%
  • Sucre:
  • 7.4g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 349g
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Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf


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