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Recette de farci
Recette de farci et fromage blanc
Filets de carrelet farcis au fromage blanc
Filets de carrelet farcis au fromage blanc
Plat
3
parts
15 min
30 min
facile
222 Kcal
(1/5 - 1 vote)
1
3
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Ingrédients
3
3 filets de carrelet
3 cuillère à soupe de fromage de vache bien égoutté, ou
chèvre
si vous aimez
un bouquet de mélange de fines herbes
sel,
poivre
chapelure
Coût estimé:
5.15
Euros
€
(1.72€/part)
Préparation
Dans un bol, malaxer le fromage blanc égoutté, les fines herbes coupées finement, du sel et du poivre.
Étaler les filets de poisson lavés et essuyés, le côté brillant par dessus, les saler et les poivrer.
Étaler dessus une cuillère à soupe de fromage blanc aux herbes et rouler le poisson.
Mettre vos filets dans un plat à gratin, arrosez d'huile olive et parsemer de chapelure.
Faire cuire a four à 250°C de 20 à 30 minutes selon l'épaisseur.
Servir avec des petites pommes de terre nouvelles et des pois gourmands.
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Gâteau au fromage blanc
Z
zen cuisine
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Calories:
222Kcal
Glucides:
14.7g
Lipides:
7.5g
Gras sat.:
2.5g
Protéines:
23.5g
Fibres:
1.4g
Sucre:
0.7g
ProPoints:
6
SmartPoints:
5
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Véran
Bourgogne, Blanc
Condrieu
Vallée du Rhône, Blanc
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24/07/2017
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