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Pois gourmands sautés à l'asiatique

Une recette prête en 10 minutes pour manger des légumes qui changent des légumes !Elle s' accompagne à merveille ,un poisson grillé!!C'est un vraie délice!

Plat
2 parts
15 min
10 min
facile
647 Kcal
  • (3/5 - 1 vote)
  • 1
  • 5
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.48€ (1.74€/part)

Préparation

  • Éplucher l'ail et le hacher finement.
  • Faire chauffer l'huile dans une sauteuse anti-adhésive.
  • Jeter l'ail puis les pois gourmands surgelés dedans.
  • Faire cuire à feu moyen pendant 5 à 7 minutes en remuant.
  • Ajouter le gingembre, la sauce soja, la sauce d’huître, la coriandre ciselée, l'huile de sésame, poivrer.
  • Mélanger.
  • Servir et déguster bien chaud, parsemé de graines de sésame.

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Curry de pois chiches, la recette vegan super gourmande


A Anne Stram Gram

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (275g)
Calories: 647Kcal
  • Glucides: 69.8g
  • Lipides: 34g
  • Gras sat.: 10.2g
  • Protéines: 11g
  • Fibres: 9.1g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 22
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

03/09/2012

J ai ajouté du piment de Cayenne pour relever un peu.tres bon. Merci

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