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POULET AUX GERMES DE SOJA

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
800 Kcal
POULET AUX GERMES DE SOJA
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Ingrédients

4
Coût estimé: 11.05€ (2.76€/part)

Préparation

  • Cuire le riz dans de l'eau bouillante dans la petite casserole.
    L'égoutter et la passer sous l'eau froide.
  • Prévoir de le réchauffer au micro ondes au moment de servir le plat.
  • Peler et émincer l'oignon et l'ail.
    Les faire revenir dans l'huile dans la poêle chaude.
    Ajouter alors le poulet qui doit bien dorer.
  • Ajouter alors pour déglacer l'alcool de riz et la sauce soja.
  • Au moment de servir, ajouter les germes de soja.
  • Servir immédiatement avec du riz.

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Poulet mariné sauce soja et miel


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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (437g)
Calories: 800Kcal
  • Glucides: 34.1g
  • Lipides: 30.7g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 92.2g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 18
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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