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Smoothie à l'abricot & à la mangue



Smoothie à l'abricot & à la mangueType de recette: Autre
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 10 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 173 Kcal | ProPoints: 4
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Ingrédients:

- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
- 25 cl de lait
- 2 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger
- 1 mangue
- 6 abricots
- 1 yaourt brassé nature
- 3 glaçons
Préparation:

Etape 1: Faites dissoudre le sucre dans le lait et l'eau de fleur d'oranger.

Etape 2: Epluchez et coupez la mangue en petits morceaux.
Coupez les abricots, dénoyautez-les et coupez-les en morceaux.

Etape 3: Versez les morceaux de fruits dans un blender et mixez finement.

Etape 4: Ajoutez le lait aromatisé à l'eau de fleur d'oranger puis mixez à nouveau.

Etape 5: Ajoutez les glaçons et le yaourt.
Mixez par impulsions.

Etape 6: Versez dans des grands verres et servez immédiatement.



Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 173Kcal
  • 9%
  • Glucides:
  • 30.9g
  • 10%
  • Lipides:
  • 1.7g
  • 3%
  • Fat saturat:
  • 0.9g
  • 4%
  • Protéines:
  • 5.1g
  • 10%
  • Fibres:
  • 3.7g
  • 15%
  • Sucre:
  • 29.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 376g


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Par Philo aux fourneaux (Voir son site)






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