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Soufflé au jambon

(4.23/5 - 30 votes)

2 commentaires
Soufflé au jambonType de recette: Entrée
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 25 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 1 h, 5 m
Difficulté: Moyen
Calories: 308 Kcal | ProPoints: 8
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Ingrédients:

-200 g de jambon coupé en petits morceaux
- 4 oeufs
- 100 g de gruyère râpé
- 20 g de beurre pour le moule
- sel

Pour la béchamel :

- 40 cl de lait
- 40 g de farine
- 40 g de beurre
- sel & poivre
Préparation:

Préchauffer le four à 210°C.
Séparer les blancs des jaunes d'oeufs.
Dans une casserole, mettre les 40 g de beurre à fondre puis ajouter la farine et mélanger 1 ou 2 mn.
Ajouter le lait progressivement.
Saler et poivrer.
Hors du feu, ajouter les jaunes d'oeufs tout en mélangeant puis le jambon et le gruyère.
Battre les blancs en neige ferme avec la pincée de sel. Les ajouter délicatement à la préparation précédente.
Verser dans un moule à soufflé beurré et cuire à four chaud pendant 30 mn sans ouvrir le four.

Bon appétit !


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 308Kcal
  • 15%
  • Glucides:
  • 11.6g
  • 4%
  • Lipides:
  • 20.8g
  • 32%
  • Gras sat.:
  • 11.7g
  • 59%
  • Protéines:
  • 18.3g
  • 37%
  • Fibres:
  • 0.3g
  • 1%
  • Sucre:
  • 5.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 201g

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Par 1, 2, 3, 4 filles aux fourneaux (Voir son site)




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Commentaires des membres:

stephanoise
4 / 5

TRES FACILE A FAIRE E SUPER BON A MANGER

stephanoise | Posté le 26/05/2011, 13:27
5 / 5

Extra

begeleuch | Posté le 18/05/2011, 10:59

Questions:


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