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Clafoutis de courgettes au jambon

(4.24/5 - 46 votes)

20 commentaires

Original et délicieux !

Clafoutis de courgettes au jambonType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 1 heure
Difficulté: Moyen
Calories: 353 Kcal | ProPoints: 9
Ingrédients:

1kg de courgettes
4 tranches de jambon
100g de farine
50g d’emmental
4 oeufs
25cl de lait
15g de beurre
2c à s d’huile
ail menthe
sel poivre
Préparation:

Etape 1: Préchauffer le four à 180 (th6) dans une poêle antiadhésive faire sautez les courgettes coupées en rondelles dans l’huile avec l’ail haché pendant 7 minute salez et poivrez.

Etape 2: Dans un saladier mettre la farine, les œufs et 2 pincées de sel et mélanger et délayer avec du lait coupez le jambon en lanières .

Etape 3: Dans un plats beurré disposez les courgettes avec le jambon et la menthe versez la pate et parsemez de râpé et mettre au four cuire 40 minute .

Recette: Sans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 353Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 27.6g
  • 9%
  • Lipides:
  • 15.1g
  • 23%
  • Fat saturat:
  • 6.3g
  • 31%
  • Protéines:
  • 24.6g
  • 49%
  • Fibres:
  • 3.9g
  • 16%
  • Sucre:
  • 8.4g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 437g


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Par kinou83500






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Commentaires des membres:

5 / 5

J'ai testé ce midi excellent , froid pour un pique nique çà devrait le faire je vais voir merci beaucoup

|
4 / 5

Excellent..... La menthe y apporte une fraîcheur discrète.... À refaire.... Et pourquoi pas avec un autre légume.... Mamine

Calette
5 / 5

Plat complet, super bon Peut- etre, avant de faire sauter les rondelles de courgette je les salerais pour les faire degorger.

|
4 / 5

Délicieux et facile

|
mireillelabeille
5 / 5

Clafoutis délicieux ... Demain, je le mangerai froid : c'est une bonne idée !

|
4 / 5

Mhummm à tester merci

|
... cliquez ici pour voir tous les commentaires (20)


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