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Palets de boulgour

Autre
3 parts
10 min
6 min
facile
267 Kcal
Palets de boulgour
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Ingrédients

3

Pour 6 galettes :

Coût estimé: 1.06€ (0.35€/part)

Préparation

  • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients et ajouter le boulgour, bien mélanger.
  • Dans une poêle anti adhesive chaude, déposer des cuillères du mélange et laisser dorer doucement, retourner pour dorer l'autre face.
  • Vous pouvez ajouter de ce vous voulez à la préparation : lardons,olives coupées, fromages.

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Mini burgers apéro


D Djoulail

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (104g)
Calories: 267Kcal
  • Glucides: 23.8g
  • Lipides: 13.2g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 12.1g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Végétarien
Sans sucre ajouté

Questions:






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