Un jus mixé pour le petit-déjeuner

Par La vie au jour le jour

Un jus frais, doux et moelleux.

Ingrédients:

1/4 ananas
1 banane (bien mûre)
Le jus d'une orange
Le jus d'un citron

Préparation:

Etape 1:

Mettez dans le mixer tous les ingrédients.

Etape 2:

Faire tourner jusqu'à ce que tous les fruits soient réduits en un jus

Etape 3:

Ajoutez un glaçon ou faites congeler vos fruits pour avoir un smoothie.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 156Kcal
  • 8%
  • Glucides:
  • 32.4g
  • 11%
  • Lipides:
  • 0.5g
  • 1%
  • Gras sat.:
  • 0g
  • 0%
  • Protéines:
  • 1.6g
  • 3%
  • Fibres:
  • 3.8g
  • 15%
  • Sucre:
  • 26.6g
  • 33%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 273g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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