Ptitchef

Filet mignon de porc mariné au sirop d'érable

Entrée
1 parts
15 min
30 min
facile
1175 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 8.13 (8.13€/part)

Préparation

  • Presser l?orange et la verser dans une boîte en plastique pouvant contenir le filet mignon. Ajouter le sirop d?érable et le vinaigre de riz, mélanger le tout.
  • Couper le filet mignon en tronçons et les déposer dans la boîte, les retourner dans la marinade, fermer et laisser mariner au frigo.
  • Emincer les oignons nouveaux. Fondre les morceaux de filet mignon égouttés de leur marinade avec les oignons émincés.
  • Faire dorer de tous côtés avant d'ajouter le bouillon et la marinade.
  • Couvrir et laisser cuire 30 minutes à feu doux en pensant à retourner les médaillons de filet mignon de temps à autre.
  • Caraméliser la sauce.
  • Servir avec du riz et/ou des épinards au sésame ou comme moi avec des haricots verts.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (835g)
Calories: 1175Kcal
  • Glucides: 41.9g
  • Lipides: 47.8g
  • Gras sat.: 9.7g
  • Protéines: 139.7g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 38g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 29
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Bandol blanc Provence, Blanc
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

les 4 saisons, 24/03/2009

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