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Curry de poulet aux pommes

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3 commentaires


Ingrédients:

4 blancs de poulet
4 pommes
2 oignons
curry
15 cl de crème fraîche
sel et poivre

Préparation:

Faire revenir les oignons et les pommes épluchées et coupées en petits morceaux dans un filet d’huile d’olive.
Couper le poulet en petits morceaux et l’ajouter aux oignons et pommes.
Ajouter le curry au mélange et laisser dans la poêle jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
Saler et poivrer.
Rajouter la crème fraîche 2 min avant de servir.
Servir accompagné de riz au curry.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 362Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 20.6g
  • 7%
  • Lipides:
  • 17.4g
  • 27%
  • Gras sat.:
  • 11.5g
  • 57%
  • Protéines:
  • 28.3g
  • 57%
  • Fibres:
  • 3.9g
  • 16%
  • Sucre:
  • 20.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 322g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf


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Commentaires des membres:

3 / 5

C'est très bon

Posté le 10/11/2012, 23:56
1 / 5

Trés bon, personnellement j'y ai ajouté de l'ananas coupé en dés (c'était un reste )et cela s'est bien combiné.

kloklo | Posté le 14/11/2009, 16:09
5 / 5

Excellent, léger

schristine68 | Posté le 01/10/2009, 20:31

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