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Curry de poulet aux pommes

(3.91/5 - 11 votes)

3 commentaires
Curry de poulet aux pommesType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 50 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 362 Kcal | ProPoints: 9
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Ingrédients:

4 blancs de poulet
4 pommes
2 oignons
curry
15 cl de crème fraîche
sel et poivre
Préparation:

Faire revenir les oignons et les pommes épluchées et coupées en petits morceaux dans un filet d’huile d’olive.
Couper le poulet en petits morceaux et l’ajouter aux oignons et pommes.
Ajouter le curry au mélange et laisser dans la poêle jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
Saler et poivrer.
Rajouter la crème fraîche 2 min avant de servir.
Servir accompagné de riz au curry.


Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 362Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 20.6g
  • 7%
  • Lipides:
  • 17.4g
  • 27%
  • Gras sat.:
  • 11.5g
  • 57%
  • Protéines:
  • 28.3g
  • 57%
  • Fibres:
  • 3.9g
  • 16%
  • Sucre:
  • 20.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 322g

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Commentaires des membres:

3 / 5

C'est très bon

Posté le 10/11/2012, 23:56
1 / 5

Trés bon, personnellement j'y ai ajouté de l'ananas coupé en dés (c'était un reste )et cela s'est bien combiné.

kloklo | Posté le 14/11/2009, 16:09
5 / 5

Excellent, léger

schristine68 | Posté le 01/10/2009, 20:31

Questions:


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