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Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle !

Une alternative légère et savoureuse à la classique frittata à la poêle : la frittata au Air Fryer ! En effet, plus besoin de moule ou de poêle pour cette recette, puisque nous avons directement préparer cette "omelette" à l'italienne dans le papier sulfurisé. Moins de matière grasse, moins de vaisselle, et un repas super savoureux que vous pourrez agrémenter d'herbes aromatiques, de fromage ou encore de charcuterie, qui dit mieux ? ;-)

Plat
2 parts
2 min
13 min
facile
192 Kcal

Video

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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.2 (0.6€/part)

Matériel

  • Friteuse à air (Air Fryer)
  • Bol
  • Fourchette

Préparation

  • Etape 1 - Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle !
    Casser les œufs dans un bol et les battre rapidement en ajoutant le parmesan râpé, le poivre et le sel.
  • Etape 2 - Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle !
    Mettre du papier sulfurisé au fond de la friteuse et y verser le mélange à base d'œufs.
  • Etape 3 - Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle !
    Régler la friteuse à air à 180°C et faire cuire pendant 13 minutes.
  • Etape 4 - Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle !
    Et voilà, votre frittata est prête!

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Conservation au réfrigérateur
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Conseils et astuces:

Puis-je conserver la frittata ?
Oui, vous pouvez la conserver 1 jour au réfrigérateur en la couvrant de film alimentaire.

Combien de temps faut-il cuire la frittata à la friteuse à air ?
13 minutes. Cependant, nous vous recommandons de vérifier en fin de cuisson : parfois, les temps doivent être ajustés en fonction de la puissance de votre friteuse à air.

Que puis-je ajouter à la frittata ?
Vous pouvez ajouter du jambon cuit, des oignons coupés finement, des courgettes râpées ou du fromage filant en petits morceaux par exemple!

Comment rendre la frittata à la friteuse à air plus moelleuse ?
Ajoutez un peu de lait au mélange à base d'œufs : pour 4 œufs, 2 cuillères à soupe de lait suffiront.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (112g)
Calories: 192Kcal
  • Glucides: 1.3g
  • Lipides: 13.4g
  • Gras sat.: 4.6g
  • Protéines: 16.3g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle !
Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle ! - photo 2
Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle ! - photo 3
Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle ! - photo 4
Frittata au Air Fryer, une recette légère sans salir sa poêle ! - photo 5
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