Ptitchef

Nouilles sautées au boeuf satay

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
382 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 13.85 (3.46€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Nouilles sautées au boeuf satay
    Cuire les nouilles à l'eau bouillante salée et les passer sous l'eau froide quand elles sont cuites.
  • Etape 2 - Nouilles sautées au boeuf satay
    Faire revenir dans de l'huile pour wok, les oignons et les germes de soja. Ajouter la sauce soja.
  • Dans un autre wok faire revenir les lanières de boeuf dans de l'huile pour wok.
  • Etape 4 - Nouilles sautées au boeuf satay
    Quand elles sont dorées, ajouter la sauce satay et la poudre de piment ou le poivre de Cayenne.
  • Etape 5 - Nouilles sautées au boeuf satay
    Réunir la viande et les légumes quand ceux-ci sont toujours un peu croquants. Mélanger et laisser cuire quelques minutes.
  • Etape 6 - Nouilles sautées au boeuf satay
    Faire revenir les nouilles dans le wok avec de l'huile et ajouter le mélange viande et légumes.
  • Bien mélanger et rectifier l'assaisonnement en salant avec de la sauce soja, épiçant avec le piment et sucrant avec la sauce satay.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (401g)
Calories: 382Kcal
  • Glucides: 17.2g
  • Lipides: 11.9g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 46.9g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:






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