Quiche aux brocolis et jambon blanc



Ingrédients:

- 1 abaisse de pâte feuilletée
- 300 g de brocolis cuits
- 1 œuf
- 100 g de crème liquide
- 300 ml de lait
- 150 g de jambon blanc en cubes
- 100 g de gruyère râpé
- sel
- poivre
- basilic

Préparation:

Etape 1: Déposer la pâte feuilletée dans le plateau à tarte; la piquer à l'aide d'une fourchette.

Etape 2: Disposer les brocolis, puis le jambon blanc.

Etape 3: Saler, poivrer. Saupoudrer du gruyère râpé.

Etape 4: Battre l'oeuf avec la crème et le lait à la fourchette, saler, poivrer, ajouter du basilic.

Etape 5: Verser sur la tarte et enfourner four préchauffé 200°.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 583Kcal
  • 29%
  • Glucides:
  • 28.8g
  • 10%
  • Lipides:
  • 40.7g
  • 63%
  • Gras sat.:
  • 25.9g
  • 129%
  • Protéines:
  • 23.9g
  • 48%
  • Fibres:
  • 2.9g
  • 12%
  • Sucre:
  • 6.1g
  • 8%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 304g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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