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Recettes légère au poulet

74 recettes

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Recette Mini cakes ultra légers poulet/curry

Mini cakes ultra légers poulet/curry

2 votes
Entréefacile
10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 blanc de poulet - 3 ?ufs - 3 cs son d?avoine - 1 cs son de blé - ½ sachet de levure - 1 yaourt soja nature - 1 cc curry - sel et poivre...
Recette Terrine legere au poulet

Terrine legere au poulet

Entréefacile
10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 400 g de fromage blanc - 3 œufs - 180 g de poulet - 1 cuillère à café de moutarde - ciboulette - Sel, poivre blanc du moulin...
Recette Couscous léger au poulet et quinoa

Couscous léger au poulet et quinoa

Platfacile
475 kcal40 minutes
Ingrédients: - 100 g de navets - 200 g de carottes - 500 g de courgettes - 2 poireaux - 2 poivrons - 400 g de concentré de tomates - 1 gousse d'ail - 1 cube de bou...
Recette Ma version légère du poulet basquaise

Ma version légère du poulet basquaise

7 votes
Voici comment je réalise le poulet basquaise en essayant de rendre ce plat le moins lourd possible. .. Poulet basquaise léger Pour 2 personnes : - 2 cuisses de poulet auxquelles je retire la peau - 1 petit poivron rouge - 1 petit[...]
Recette Poulet léger aux carottes & aux olives (version WW)

Poulet léger aux carottes & aux olives (version WW)

3 votes
Je vous livre aujourd'hui LA recette dans laquelle mes enfants se régalent (oui, je pèse mes mots !!!! se Régalent !!!) de carottes ! Une recette simple, rapide et légère puisque WW, à mettre entre toutes les mains de mamans désespérée par[...]
Recette Curry léger Poulet / Tomates / Pommes

Curry léger Poulet / Tomates / Pommes

2 votes
Une recette vraiment géniale, conviviale, légère et super gouteuse, un plat que je referai souvent, et je dois encore dire merci à Eryn , qui a bon gout autant du côté salé que sucré! Les pommes sont vraiment à leur place pour se marier au[...]
Recette Des nouvelles boulettes de poulet légères, mais avec un petit goût de noël (5pts ww)!!!!!!

Des nouvelles boulettes de poulet légères, mais avec un petit goût de noël (5pts ww)!!!!!!

1 vote
J'adore les boulettes de poulet. Cela me donne l'impression que je vais manger des nuggets chez Mac Do, mais avec du goût et surtout sans conséquences sur ma ligne!!!!! Cette semaine, noël arrivant, j'ai eu envie de donner un air de fête à mes[...]
Recette Mousseline de poulet, flan de carottes, sauce légère aux échalotes

Mousseline de poulet, flan de carottes, sauce légère aux échalotes

3 votes
  Pour utiliser un reste de poule au pot,  voici une recette sympa, légère et excellente. Vous pouvez utiliser un reste de poule au pot, ou à défaut,  faire cuire dans un bouillon des blancs de[...]
Recette Lasagnes légères Poulet, Courgettes, Tomates

Lasagnes légères Poulet, Courgettes, Tomates

2 votes
J'ai redécouvert grâce au blog Cycycooking un plat qui m'a toujours paru lourd: les lasagnes. Mais là, point de béchamel, de gruyère à revendre, mais des courgettes, des Tomates... Et de la légèreté. En plus, une fois un bon plat de lasagnes[...]
Recette Terrine légère de poulet aux tomates confites et basilic

Terrine légère de poulet aux tomates confites et basilic

2 votes
Après les fêtes... et la galette (!), on a souvent envie de manger plus léger... Mais il est parfois dur de passer du foie gras aux légumes vapeur! Cette petite terrine de poulet trouvée sur le très personnel et très joli blog " Very[...]
Recette Wrap léger au blanc de poulet et rillette de thon (version dukan)

Wrap léger au blanc de poulet et rillette de thon (version dukan)

1 vote
Pour vos apéritifs estivaux rien de mieux que la nouvelle mode du finger food. Cela fait quelques mois que l'on voit partout les idées apéritives qui se mangent en une bouchée et sans couverts. J'ai déjà fait il y a quelques semaines des wrap à la[...]
Recette Rillettes légères de poulet aux épices

Rillettes légères de poulet aux épices

2 votes
Voilà une recette dénichée sur le blog incontournable de Miam ... maman cuisine !, allez-y vous ne serez pas déçue !!! En plus, cerise sur le gâteau, c'est une recette particulièrement légère, parfaite pour m'accompagner pendant ma phase de[...]
Recette Poulet à la marocaine, sauce légère au citron

Poulet à la marocaine, sauce légère au citron

Un bon petit plat comme je les aime qui a fait notre bonheur le temps d'un repas. Une recette trouvée sur le blog Le cru et le cuit . C'est trés trés bon, à refaire! Pour 2 personnes: 2 blancs de poulet 2 cs d'huile d'olive[...]
Recette poulet tomates séchées-mozarella méga rapide et léger

poulet tomates séchées-mozarella méga rapide et léger

2filets de poulet 1boule de mozarella light des tomates séchées 1cube KUB'OR(ou cube de bouillon de volaille) 40cc d'eau sel-poivre sel-poivre   basilic couper des tranches dans le filet de poulet,dans la largeur[...]
Recette Pour ce soir, boulettes légères de poulet aux herbes et sauce au fromage blanc citronné

Pour ce soir, boulettes légères de poulet aux herbes et sauce au fromage blanc citronné

Décidément en ce moment, j'essaye de faire light... La perspective du maillot de bain peut-être!!! En plus, j'essaye avant de partir la semaine prochaine de vider mon congélateur, donc ce soir, l'objectif était de faire une recette sympa,[...]



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