Pas encore inscrit ?
Mot de passe oublié ?  

Recettes légère au poulet

78 recettes

MA RECHERCHE


Critères

Recette Ma version légère du poulet basquaise

Ma version légère du poulet basquaise

7 votes
Sans glutenSans laitSans oeufSans fruit à coque
Platfacile487 kcal1 heure, 15 minutes
Ingrédients: - 2 cuisses de poulet - 1 petit poivron rouge - 1 petit poivron jaune - 1 petit poivron vert - 1 boîte de tomates pelées - 2 petits oignons - 1Cuill...
Recette Des nouvelles boulettes de poulet légères, mais avec un petit goût de noël

Des nouvelles boulettes de poulet légères, mais avec un petit goût de noël

1 vote
Platfacile168 kcal20 minutes
Ingrédients: - 2 blancs de poulet - 50g de pain d'épices - 1/2 botte de ciboulette - 2 cuillères à café de chapelure - 2 fromages blancs 0% - 2 cuillères à soupe d...
Recette Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

Lasagnes légères poulet, courgettes, tomates

3 votes
Sans fruit à coque
Platfacile431 kcal55 minutes
Ingrédients: - 8 plaques de lasagnes toute prêtes - 5 courgettes moyennes - 1 oignon - 500 g de purée de tomates en bocal - 2 filets de poulet - du basilic frais -...
Recette Mini cakes ultra légers poulet/curry

Mini cakes ultra légers poulet/curry

2 votes
Entréefacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 blanc de poulet - 3 oeufs - 3 cs son d?avoine - 1 cs son de blé - ½ sachet de levure - 1 yaourt soja nature - 1 cc curry - sel et poivre...
Recette Terrine legere au poulet

Terrine legere au poulet

Entréefacile10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 400 g de fromage blanc - 3 œufs - 180 g de poulet - 1 cuillère à café de moutarde - ciboulette - Sel, poivre blanc du moulin...
Quel accompagnement pour du poulet ?

Quel accompagnement pour du poulet ?

Suivant la manière dont vous cuisinez votre poulet, l'accompagnement pourra être modifié. Découvrez nos idées dans l'article suivant !

Recette Couscous léger au poulet et quinoa

Couscous léger au poulet et quinoa

Sans laitSans oeuf
Platfacile475 kcal40 minutes
Ingrédients: - 100 g de navets - 200 g de carottes - 500 g de courgettes - 2 poireaux - 2 poivrons - 400 g de concentré de tomates - 1 gousse d'ail - 1 cube de bou...
Recette Poulet à la marocaine, sauce légère au citron

Poulet à la marocaine, sauce légère au citron

Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 2 blancs de poulet - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - le jus d'1/2 citron - 1/2 cuillère à café de piment d'Espelette - 1/2 cuillère à café de ...
Recette Poulet tomates séchées-mozarella méga rapide et léger

Poulet tomates séchées-mozarella méga rapide et léger

Sans oeufSans fruit à coque
Platmoyen158 kcal35 minutes
Ingrédients: - 2 filets de poulet - 1 boule de mozarella light - des tomates séchées - 1 cube KUB'OR (ou cube de bouillon de volaille) - 40 cuillères à café d'eau ...
Recette Boulettes légères de poulet aux herbes et sauce au fromage blanc citronné

Boulettes légères de poulet aux herbes et sauce au fromage blanc citronné

apéritiffacile20 minutes10 minutes
Ingrédients: - 3 blancs de poulet - 2 tranches de pain de mie - 5 cl de lait - 1 botte de ciboulette - 1 botte de coriandre - 2 cuillères à soupe de moutarde - 1 c...
Recette Cannellonnis légers courgettes, poulet, bacon

Cannellonnis légers courgettes, poulet, bacon

Sans fruit à coque
Platfacile1332 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: - 12 cannellonis - 2 blancs de poulet - 100 g de bacon - 50 g de mozzarella - 1 belle courgette - 1 oignon - 600 ml de purée de tomates - 60 g de gruy...
Recette Émincé de poulet au yaourt et curry

Émincé de poulet au yaourt et curry

6 votes
Sans glutenSans oeuf
Platfacile340 kcal25 minutes
Ingrédients: - 2 escalopes de poulet - 2 yaourts nature - 2 cuillères à café de moutarde - 2 cuillères à café de poudre de curry - sel - poivre - 2 cuillères à c...
Recette Poulet en crapaudine

Poulet en crapaudine

1 vote
Platfacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 4 filets de poulets - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à café de paprika - 1 Gousse d'ail écrasée - le zeste et le jus d'un citr...
Recette Terrine de poulet aux couleurs printannieres. sans ble, sans lait

Terrine de poulet aux couleurs printannieres. sans ble, sans lait

1 vote
Entréefacile15 minutes35 minutes
Ingrédients: - 300 gr de Poulet - 100 gr de Bacon - 2 œufs - 150 gr d'un mélange de tofu soyeux mixé avec un peu de coulis de tomate - 30 gr de cornichons - 2 cui...
Recette Tagine de poulet(regime)

Tagine de poulet(regime)

4 votes
Sans laitSans oeuf
Platfacile30 minutes45 minutes
Ingrédients: - 2 cuisses de poulet - 1cuillère à café d'huile d'olive - 1 bouillon de volaille avec un peu d'eau - 2 oignons - 2 courgettes - 1...
Recette Poulet au yaourt et épices (regime)

Poulet au yaourt et épices (regime)

1 vote
Platfacile20 minutes50 minutes
Ingrédients: - 2 cuisses de poulet sans la peau - 1 yaourt - 2 gousses d'ail - 1 oignon coupé fin - sel - 1 cuillère à café de gingembre - de coriandre - de c...



Convertisseur d'unités


Vous rencontrez un problème ou voulez faire une remarque sur Ptitchef ?
Contactez nous !



Miam ! ou Pouah !

Bavavois poire chocolat

Bavavois poire chocolat
pouah !
miam !

Question du moment

Quel légume préférez-vous ?
Votez