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Thon avec brocoli 10 recettes

Recette Gratin de thon au brocoli à la grecque

Gratin de thon au brocoli à la grecque

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Plat facile 15 minutes 30 minutes
Ingrédients: Ingrédients 1 boîte (284 mL / 10 oz)soupe condensée Crème de champignons à faible teneur en gras, de CAMPBELL® 2 boîtes(170 g chacune)thon en flocons à faible teneur en sodium, dans l’eau, non égoutté (moi égoutté) 1 tasse (250 mL)lait 1 % (moi éc...
Recette Gartin de brocolis et pommes de terre au thon

Gartin de brocolis et pommes de terre au thon


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat facile 10 minutes 15 minutes
Ingrédients: - 400 g de brocoli - 2 pommes de terre - 25 g de beurre - 1 cuillère à soupe farine - 100 ml de lait - 2 cuillère à soupe de parmesan - 1 oeuf - 1 boite de thon - un peu de gruyère râpé...
Recette Coeur de filet de thon blanc mi-cuit...

Coeur de filet de thon blanc mi-cuit...

1 vote
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile659 kcal 20 minutes
Ingrédients: - 4 (450 g environ) tranches de filet de thon (blanc ou rouge) - 1 cuillère à café d'huile d'olive - 500 gr de palourdes - 1 échalote - 10 cl de vin blanc sec - 20 cl de crème fraîche - 1 cuillère à soupe de moutarde - 3 têtes de brocolis - 100 g de ...
Recette Pâtes jardinière au curcuma et au thon

Pâtes jardinière au curcuma et au thon


Plat facile 12 minutes 45 minutes
Ingrédients: - 4 courgette - 1 brocoli 125 ml de lait de soja - 125 ml de vin blanc sec - 8 tomates séchées bio - 2 boîtes de thon - 200 ml de soja cuisine ( disponible en magasin bio) - 500 grammes de pâtes de bonne qualité - 2 cuillères à soupe de curcuma - 2 c...
Recette Casserole au thon et au fromage

Casserole au thon et au fromage


Sans sucre ajouté
Plat facile 15 minutes 39 minutes
Ingrédients: - 3 tasses de légumes mélangés surgelés (brocoli, carottes et chou-fleur) - 1 paquet (225 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER - ¾ tasse de lait écrémé - ¼ tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT - 2 boîtes (170 g chacune) ...
Comment choisir son poisson : les conseils de Ptitchef

Comment choisir son poisson : les conseils de Ptitchef

16 votes

Parce qu'il est important de savoir ce que l'on met dans son assiette, apprenez à bien choisir votre poisson. En fonction des saisons ou du lieu dans lequel on va faire ses courses, le poisson acheté serra différent. Sans oublier de prendre en compte les espèces...

Recette Garniture de thon à la thaïlandaise

Garniture de thon à la thaïlandaise


Sans glutenSans lactose
Entrée facile 10 minutes 0 minutes
Ingrédients: - ¼ tasse(50 mL) de mayonnaise légère - 2 cuillères à table(30 mL) de vinaigre de cidre - 1½ c.à table(22 mL) de beurre d?arachide - 1 cuillère à thé(5 mL) de gingembre frais râpé - ¼ cuillère à thé chacun(1 mL) de sel et de poivre moulu - 1 boîte(17...
Recette Quiche brocoli & thon

Quiche brocoli & thon

2 votes
Entrée facile 10 minutes 25 minutes
Ingrédients: - Une pâte brisée - Une tête de brocoli de 500 g - Un petit oignon - 2 petites boites de thon - 200 ml de crème liquide - 2 oeufs - Sel - poivre et huile d'olive...
Recette Bourek ... farce fond de placard !

Bourek ... farce fond de placard !

8 votes
VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autre facile 15 minutes 20 minutes
Ingrédients: Pâte : - 250 g de farine, - 1/2 verre d'huile d?olive - eau tiède - 2 pincées de sel Farce : - 1 petite boite de thon à la sauce tomate - Quelques petits bouquets de brocolis cuits - Des olives vertes dénoyautées - Quelques cornichons - De la pur...
Recette Faux-makis de la mer

Faux-makis de la mer


Entrée moyen 20 minutes 30 minutes
Ingrédients: - 200 g de saumon frais - 100 g de miette de thon - 150 g de surimi - 140 g de crème fraîche allégée - 3 œufs moyens - 50 g de farine - poivre, piment - 1 gousse d'ail - 6 feuilles de Nori - 3-4 fleurettes de brocoli...
Recette Bouchées garnies

Bouchées garnies


Apéritif facile 10 minutes 25 minutes
Ingrédients: Pâte : - 1 boîte (8 oz) croissant Pillsbury Garniture aux crevettes : - 8 oz de fromage à la crème - 2 cuillères à soupe d'oignons hachés fin - Bouquets de brocoli au goût, légèrement cuits - 1/4 cuillère à thé de sel - 1 cuillère à soupe de beu...
Que boire avec son poisson ?

Que boire avec son poisson ?

12 votes

Mariages de vins et poissons : question d'accord. On préconise que le poisson ne se déguste qu'avec du vin blanc. L'harmonie est vraie pour peu qu'on ne néglige ni son origine, ni sa préparation. Certains se risquent même au vin rouge, pourquoi pas !



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