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Chou-fleur et brocoli 80 recettes

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Recette Gratin de chou fleur et brocolis aux fromages

Gratin de chou fleur et brocolis aux fromages

14 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile250 kcal 40 minutes
Ingrédients: 1 chou fleur 1 tête de brocolis 20 gr de comté 1 boule de mozarella sel et poivre. Béchamel 1/2 de lait 40 gr de farine 30 gr de beurre...
Recette Salade de brocoli et chou-fleur

Salade de brocoli et chou-fleur

13 votes
Entrée facile 10 minutes 0 minutes
Ingrédients: - 1 brocoli en morceaux - 1 chou-fleur en morceaux - 1 oignon rouge tranché finement - Petites carottes coupé en biseaux, quantité au goût (facultatif) - 1 tasse de fromage en cube ou râpé - 1 tasse de mayonnaise hellmann's - 1 cuillère à soupe de vi...
Recette Salade maïs, brocolis, serrano

Salade maïs, brocolis, serrano

8 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée facile 10 minutes 15 minutes
Ingrédients: Un bol de chou-fleur Un bol de brocolis Une tasse de carottes (émincées en bâtonnets fins) ½ bocal d'épis de maïs aigre doux 8 tomates cerise 4 tranches de jambon Serrano (ou tranches fines de magret de canard) 2 œufs (cuits durs) Un oignon ro...
Recette Gratin de brocoli et de chou-fleur au mozzarella

Gratin de brocoli et de chou-fleur au mozzarella

3 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile449 kcal 50 minutes
Ingrédients: - 1/2 chou-fleur en bouquets - 1 brocoli (mettre juste les bouquets) - 3 cuillères à soupe de farine - 3 cuillères à soupe de beurre - 2 tasses (500 ml) de lait - sel et poivre - 1 pincée de muscade - 1 1/2 tasse (375 ml) de mozzarella râpé...
Recette Salade de chou-fleur et brocoli

Salade de chou-fleur et brocoli

2 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajouté
Entrée facile229 kcal 15 minutes
Ingrédients: - ½ chou-fleur en petite fleurettes - ½ brocoli en petites fleurettes - ½ d'un petit oignon rouge haché - 1 cuillère à table de noix de pin - 1 cuillère à table de raisins secs - 1 poivron rouge haché - 10 tranches de bacon cuit, émietté Sauce - 3...
Top 10 des aliments détox

Top 10 des aliments détox

68 votes

Parce que notre hygiène de vie n'est pas irréprochable, il s'avère utile d'aider notre corps à drainer les toxines. Pour y parvenir rapidement et efficacement certains aliments du quotidien peuvent vous aider dans cette tâche. Découvrez notre sélection des 10...

Recette La purée de brocolis aux sommités de chou-fleur poêlees

La purée de brocolis aux sommités de chou-fleur poêlees

2 votes
Plat facile 5 minutes 8 minutes
Ingrédients: - 700 g de sommités de brocolis - Les sommités d'1/2 chou-fleur - crème liquide allégée - sel et poivre - beurre...
Recette Cannellonis aux 3 choux (brocolis, romanesco, chou fleur) et au cabillaud

Cannellonis aux 3 choux (brocolis, romanesco, chou fleur) et au cabillaud

1 vote
Entrée facile 15 minutes 35 minutes
Ingrédients: - 300 à 400 g de mélange de choux surgelé - 4 à 5 brins de persil plat - 2 pavés de dos de cabillaud surgelés - 10 g de beurre - sel - poivre - paprika - un paquet de pâtes à lasagnes fraîches - 3 cuillères à soupe de farine - 1/2 litre de lait - mu...
Recette Tarte aux choux fleurs et brocolis avec la pate salee hqng

Tarte aux choux fleurs et brocolis avec la pate salee hqng

1 vote
VégétarienSans sucre ajouté
Plat facile565 kcal 1 heure, 25 minutes
Ingrédients: Pour la pâte: . 150 g de farine . 50 g de flocons d'avoine (Quaker Oats) . 1 cuillère à café de sel . 2 cuillères à café de sésame torréfié . 1 cuillère à café de pavot . 3 cuillères à soupe d'huile d'olives parfumée aux tomates séchées . 7 cuillères...
Recette Potage chou-fleur, brocoli et pommes

Potage chou-fleur, brocoli et pommes

3 votes
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entrée facile121 kcal 1 heure
Ingrédients: - 1 chou-fleur - ½ brocoli - 2 oignons moyens - 2 petites pommes - 1 pomme de terre moyenne - 1 cuillère à table de beurre - 6 tasses d'eau - 4 grosses cuillères à thé de bouillon de poulet en poudre...
Recette Gratin pommes de terre, brocolis, chou fleur et son magret de ca

Gratin pommes de terre, brocolis, chou fleur et son magret de ca

2 votes
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autre moyen 30 minutes 15 minutes
Ingrédients: chou fleur 1 brocolis 6 pommes de terre Farine Lait Beurre Sel Poivre...
Zoom sur 6 variétés de choux

Zoom sur 6 variétés de choux

8 votes

Choux de toutes les couleurs, de toutes les formes, de tous les goûts...Le choix ne manque pas tant les variétés sont nombreuses et pour ne plus faire "chou blanc", voici leurs principales caractéristiques.

Recette Soupe au chou-fleur, brocoli et pomme

Soupe au chou-fleur, brocoli et pomme


VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile80 kcal 52 minutes
Ingrédients: - 1 petit chou-fleur - 1/2 brocoli - 1 oignon - 1 pomme au choix selon votre goût - 2 cubes de bouillon de légumes - sel - poivre...
Recette Galettes de chou fleur et brocolis

Galettes de chou fleur et brocolis


VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Apéritif facile144 kcal 22 minutes
Ingrédients: - 500 g de chou-fleur - 250 g de brocolis - 3 oeufs - 70 g de farine - 50 g de fromage râpé...
Recette Petits gratins brocolis et chou-fleur

Petits gratins brocolis et chou-fleur


Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile966 kcal 25 minutes
Ingrédients: - Quelques bouquets de brocolis - Un petit chou-fleur - 100 g de lardons - de la crème fraiche - parmesan râpé...
Recette Mousse de chou-fleur et de brocoli.

Mousse de chou-fleur et de brocoli.


Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeuf
Entrée facile 15 minutes 8 minutes
Ingrédients: - 250 g de chou-fleur - 250 g de brocoli - 2 feuilles de gélatine - 20 cl de crème fraîche - 1 cuillère à café de noix de muscade râpée - 4 scampis cuits - 1 ravier de pousses de poireaux - 4 petites feuilles de betterave rouge - sel - poivre...
Recette Gâteau chou-fleur / brocolis / carottes

Gâteau chou-fleur / brocolis / carottes


Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Plat facile 15 minutes 25 minutes
Ingrédients: - 1chou-fleur - des brocolis et des carottes - 3 briquettes de crème de soja - lait de soja - sel - poivre - épices au goût - agar-agar...


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