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Recette à l'ananas
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Pancakes à l'ananas ou à la banane
Pancakes à l'ananas ou à la banane
Un dessert simples, à la portée de tous... les Pancakes. Elles raviront aussi bien les yeux que les papilles...
Ingrédients
8
Coût estimé: 0.95Euros€ (0.12€/part)
Préparation
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Dans un grand bol, mélanger la farine, le sucre, la levure.
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Dans un verre mesureur, versez le yaourt et complétez avec le lait jusqu'à 250 ml. Ajoutez le jus de citron puis le jaune d’œuf et mélangez. Incorporez à la farine. Ne mélangez pas trop, sinon vos pancakes seront trop compactes. Ajoutez les morceaux de fruits.
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Battez le blanc en neige avec une pincée de sel.
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Mélangez délicatement le blanc à la préparation précédente.
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Faites chauffer une grande poêle avec un peu d'huile ou de beurre. lorsqu'elle est bien chaude, verser de petits tas de pâte.
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Quand de petits trous apparaissent à la surface, retournez les.
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Servir avec l'accompagnement de votre choix.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)
Calories: 105Kcal
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Glucides: 18.5g
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Lipides: 1.3g
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Gras sat.: 0.5g
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Protéines: 4.2g
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Fibres: 1g
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Sucre: 7.4g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
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