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Flan d'épinards en robe de jambon cru coeur de boursin

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2 commentaires



Ingrédients:

400 grammes d'épinards surgelés



2 oeufs



20 cl de crème fraiche



1 cuillère à soupe de farine



6 petits boursins



4 tranches de jambon cru

Préparation:

Faire cuire les épinards comme indiqué sur le paquet.


Dans un saladier battre les oeufs à la fourchette, rajouter la crème et la farine, saler et poivrer.



Ajouter deux boursins à la préparation puis les épinards, mélanger de nouveau.



Beurrer quatre ramequins. Dans chaque ramequin mettre une tranche de jambon cru de sorte à ce qu'elle fasse le tour du ramequin. Verser la préparation aux épinards dans les ramequins.

Disposer au coeur de chaque ramequin un boursin.

Faire cuire 35 minutes dans un four préalablement chauffé à thermostat 180°



A la sortie du four attendre quelques minutes et démouler précautionneusement les flans, ou bien déguster dans les ramequins

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 422Kcal
  • 21%
  • Glucides:
  • 16.5g
  • 5%
  • Lipides:
  • 31.2g
  • 48%
  • Gras sat.:
  • 18.4g
  • 92%
  • Protéines:
  • 17.1g
  • 34%
  • Fibres:
  • 3.9g
  • 16%
  • Sucre:
  • 4.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 246g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté


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Par italia


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Commentaires des membres:

1 / 5

Tout simplement sublime!

Illyrienne | Posté le 01/03/2011, 18:13
2 / 5

Super bon,merci a vous.

figo | Posté le 19/02/2011, 14:04

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