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Verrines avocat fromage poivrons olive noire



VERRINES AVOCAT FROMAGE POIVRONS OLIVE NOIREType de recette: Entrée
Nombre de parts: 10 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 15 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 77 Kcal | ProPoints: 2
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Ingrédients:

- 5 poivrons rouges grillés
- huile d'olive
- fromage frais allégé pas trop salé
- 2 avocats
- le jus d'un demi citron
- piment d'Espelette
- sésame blanc
Préparation:

Etape 1: Couper les avocats en deux, ôter le noyau. Les peler et les couper en petits bouts puis les mettre dans le mixer avec 3 cuillères à soupe d'huile, le piment d'Espelette et le jus de citron.

Etape 2: Répartir dans les verrines.

Etape 3: Mixer les poivrons grillés pour en faire un coulis.

Etape 4: Ajouter le fromage frais puis le coulis de poivrons.

Etape 5: Terminer les verrines par quelques graines de sésame blanc et une olive noire.

Etape 6: Mettre au frais jusqu'au moment de servir avec du bon pain ou des chips mexicaines au chili.


VégétarienVégétarien
VégetalienVégetalien
Sans oeufSans oeuf


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 77Kcal
  • 4%
  • Glucides:
  • 4.1g
  • 1%
  • Lipides:
  • 5.2g
  • 8%
  • Fat saturat:
  • 0.7g
  • 4%
  • Protéines:
  • 1.9g
  • 4%
  • Fibres:
  • 2.5g
  • 10%
  • Sucre:
  • 4g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 115g


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