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Légumes

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Légumes

  
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Recette Wok de crevettes et pétoncles au légumes sautés

Wok de crevettes et pétoncles au légumes sautés

95 votes, 20 commentaires
Platfacile
237 kcal25 minutes
Ingrédients: 2 courgettes 3 carottes 1 gousse d'ail 150 g de crevettes crues 150 g de noix de pétoncles quelques grains de sésame sauce soja au champignons...
Recette Nouilles sautées aux légumes

Nouilles sautées aux légumes

92 votes, 22 commentaires
Platfacile
20 minutes25 minutes
Ingrédients: 350g de nouilles aux œufs 1 poivron rouge 2 carottes 1 oignon 100g de chou blanc 2 cuillère à soupe de sauce soja Du sel, du poivre...
Recette Petits cakes feuilletés aux légumes du soleil

Petits cakes feuilletés aux légumes du soleil

91 votes, 31 commentaires
Entréemoyen
15 minutes15 minutes
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée 1 courgette 1 poivron 2 tomates 1 oignon 1 mozzarella Origan Huile d'olive Sel,poivre....
Recette Boulgour aux savoureux légumes

Boulgour aux savoureux légumes

82 votes, 27 commentaires
Platmoyen
20 minutes30 minutes
Ingrédients: 200g de boulgour 1 oignon 1 courgette 1 tomate 1 poivron rouge 1 gousse d’ail 1/2 cube de bouillon de légumes 1 cac de concentré de tomates Hu...
Recette Cake aux petits légumes

Cake aux petits légumes

82 votes, 24 commentaires
Entréemoyen
15 minutes40 minutes
Ingrédients: - pâte de base : 160g de farine 4 oeufs 1 sachet de levure 15 cl de lait 2 cuill. à soupe d’huile d’olive sel poivre - garniture : 100g de petits poi...
Les soupes : elles revigorent petits et grands !

Les soupes : elles revigorent petits et grands !

42 votes

La soupe, c'est tendance ! Même les chefs la déclinent à toutes les saveurs... c'est pour dire ! Elle est bonne pour la santé, mais elle s'avère également une source infinie de plaisirs gustatifs. Chacun peut réinventer sa soupe chaude en variant les garnitures, les...

Recette Salade multi-légumes légère

Salade multi-légumes légère

82 votes, 23 commentaires
Entréefacile
15 minutes4 minutes
Ingrédients: 1 grosse courgette 1 carotte 1 grosse tomate 1 oignon 1 boîte de mais quelque morceaux de céleri branche 10 gr de parmesan 2 cs d’huile d’olive, 2 cs ...
Recette Cake du soleil: thon, chorizo et petits légumes

Cake du soleil: thon, chorizo et petits légumes

79 votes, 2 commentaires
Entréefacile
380 kcal1 heure
Ingrédients: 1 courgette 1 poivron jaune 1 petite boite de thon au naturel 1/2 chorizo doux 3 oeufs 100 g de farine 60 g de farine de maïs 1 sachet de levur...
Recette Poulet & ses légumes

Poulet & ses légumes

79 votes, 20 commentaires
Platmoyen
10 minutes50 minutes
Ingrédients: Huile d’olive 2 cuisses de poulet 1 oignon 1 tomate La moitié du’n poivron rouge 1 grosse courgette 2 grosses carottes Sel & poiv...
Recette Clafoutis aux légumes grillés et basilic

Clafoutis aux légumes grillés et basilic

77 votes, 24 commentaires
Entréefacile
363 kcal1 heure, 20 minutes
Ingrédients: 1 poivron rouge 2 courgettes 2 aubergines 3 gros oeufs 20cl de crème 25 cl de lait 80 g de farine 3 cuill. à soupe d’huile d’olive 2 gousses d...
Recette Tarte ricotta légumes

Tarte ricotta légumes

76 votes, 27 commentaires
Entréefacile
184 kcal45 minutes
Ingrédients: 4 feuilles de brick 500 g de julienne de légume surgelée 1 pot de ricotta 3 petits oeufs sel poivre muscade...
Recette Tarte spirale aux légumes

Tarte spirale aux légumes

75 votes
Platfacile
20 minutes35 minutes
Ingrédients: 1 Pâte Brisée Moutarde 2 Courgettes 1 Aubergine 2 Carottes de Sable 1/2 voir 1/4 de poivron 10cl Crème Allégée 1 Oeuf Sel, Poivre, Muscade 15...
Recette Petits flans de légumes aux noix de saint jacques

Petits flans de légumes aux noix de saint jacques

71 votes, 22 commentaires
Entréemoyen
119 kcal45 minutes
Ingrédients: 300 g de julienne de légumes (surgelée) 1 courgette (petite) 2 oeufs 20 g de lait en poudre (Régilait) 1/2 cuillère à café de fenugrec 1/2 cuillè...
Recette Papillotes de loup aux petits légumes

Papillotes de loup aux petits légumes

69 votes, 26 commentaires
Platfacile
10 minutes25 minutes
Ingrédients: 1 belle courgette 1 petit poivron rouge 3 tomates 1 citron 1 cuill. à soupe de basilic ciselé 2 beaux filets de loup huile d’olive sel, poivre...
Recette Spaghettis aux tagliatelles de légumes épicés.

Spaghettis aux tagliatelles de légumes épicés.

61 votes, 19 commentaires
Platfacile
15 minutes15 minutes
Ingrédients: 350 gr de spaghettis 2 oignons 3 carottes 2 courgettes 3 cuillères à soupe d’huile ½ cube de légumes 1 cuillère à café de curry ou de garam mass...
Recette Wok de légumes sautés aux crevettes

Wok de légumes sautés aux crevettes

60 votes, 17 commentaires
Platmoyen
30 minutes30 minutes
Ingrédients: 1 beau brocoli 3 carottes 1 courgette 250g de grosses crevettes 1 joli poivron coloré sauce de soja Kikkoman 2 gousses d’ail, 1 c à c gingembre, 3 éch...



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