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Filet de panga a la sauce a la moutarde

Par les délices d'hélène
(4.67/5 - 3 votes)

1 commentaire

Une recette de délice.

FILET DE PANGA A LA SAUCE A LA MOUTARDEType de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 8 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 28 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 1142 Kcal | ProPoints: 29
Ingrédients:

- 2 filets de pangas
- 2 cuillères à soupe de Boursin
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuil. à café de jus de citron
Préparation:

Etape 1: Préchauffer le four th. 220°C.

Etape 2: Dans un plat à gratin allant au four, disposer les filets de panga.

Etape 3: Dans un bol, mélanger ensemble le Boursin, la moutarde, le jus de citron et l'huile d'olive.

Etape 4: Verser le tout sur les filets et passer au four pendant 20 minutes.


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Sans glutenSans gluten
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 1142Kcal
  • 57%
  • Glucides:
  • 0.7g
  • 0%
  • Lipides:
  • 63g
  • 97%
  • Fat saturat:
  • 13.8g
  • 69%
  • Protéines:
  • 142.1g
  • 284%
  • Fibres:
  • 0.1g
  • 0%
  • Sucre:
  • 0.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 547g


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Par les délices d'hélène (Voir son site)






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Commentaires des membres:

5 / 5

Facil à préparer et très bon!



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