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Paupiette de dinde au miel et sésame

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paupiette de dinde au miel et sésameType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 50 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 330 Kcal | ProPoints: 9
Ingrédients:

4 paupiettes de dinde

4 CàS de miel

4CàS de sésame

Huile d'olive

Du lait

Sel

Poivre
Préparation:

Dans une jatte, faire tremper vos paupiettes dans du lait, et laissez les s'imprégner, cela éviter à la viande de sécher

Laissez au moins 1h , penser à les retourner au bout de 30mn

Sortir les paupiettes du lait, et les faire revenir dans une poêle , avec un filet d'huile d'olive

Les faire dorer sous toutes les faces

Préchauffez votre four à 180°

Déposez vos paupiettes dorées dans un plat à gratin

Versez 1 CàS de miel sur chaque paupiettes ainsi qu'1 CàS de sésame

N'hésitez pas en a rajoutez

Enfournez 30mn

Surveillez votre cuisson

Servir sans attendre, accompagnez vos paupiettes de riz que vous arroserez de sauce au miel et sésame


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Sans glutenSans gluten
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 330Kcal
  • 16%
  • Glucides:
  • 18.9g
  • 6%
  • Lipides:
  • 13.8g
  • 21%
  • Fat saturat:
  • 2.2g
  • 11%
  • Protéines:
  • 31.5g
  • 63%
  • Fibres:
  • 1.3g
  • 5%
  • Sucre:
  • 17.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 146g


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Par miss cocotte






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Bien



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