Quiche thon-ratatouille

(3.71/5 - 7 votes)
1 commentaire


Ingrédients:

20 cl de lait Gloria
1 boîte de thon au naturel bien égoutter.
de la ratatouille chez nous c'est la fait maison que j'ai dans mon congèle.
3 oeufs
1 pâte feuilletée

Préparation:

Préchauffer votre four à 180/200°C .
Dans un moule à tarte, étalez la pâte feuilletée.
Dans un saladier, mélangez le thon et la ratatouille. Battez les oeufs et incorporez-les au mélange.
Ajoutez le lait Gloria. Saler, poivrer.
Versez le tout sur la pâte et mettez au four environ 30 mn.

Avec une petite salade verte au vinaigre balsamique , c'est un régal !!!!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 307Kcal
  • 15%
  • Glucides:
  • 18.5g
  • 6%
  • Lipides:
  • 20.1g
  • 31%
  • Gras sat.:
  • 10.7g
  • 53%
  • Protéines:
  • 12.2g
  • 24%
  • Fibres:
  • 1.5g
  • 6%
  • Sucre:
  • 2.1g
  • 3%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 165g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





Notez cette recette:

Commentaires des membres:

4 / 5bisextil
Posté le 25/06/2013, 10:34

Excellent j'en fait souvent

(0) (0) Abuse

Questions:


Vidéo associée


Empanada au thon à l'espagnole


Recette similaires


Recettes


Articles connexes

Comment choisir son poisson : les conseils de PtitchefComment choisir son poisson : les conseils de PtitchefQue boire avec son poisson ?Que boire avec son poisson ?15 recettes de rillettes goûteuses15 recettes de rillettes goûteuses

Notifications

Pour ne rien manquer de Ptitchef, activez les notifications.

Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Question du moment

Pour le plat de Noël, allez-vous choisir
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales