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Calamars en sauce Thermomix

Un repas bien sympa, rapide et léger !! Que demander de plus !!

Plat
5 parts
10 min
15 min
facile
114 Kcal
  • Calamars en sauce Thermomix
  • Calamars en sauce Thermomix - photo 2
  • (3.4/5 - 12 votes)
  • 72
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Ingrédients

5
Coût estimé: 7.59€ (1.52€/part)

Préparation

  • Mixer l'oignon, l'échalote, l'ail et le persil pendant 5 sec. à vitesse 5.
  • Ajouter le poivron coupé en gros morceaux et mixer de nouveau 3 sec. à vitesse 5.
  • Ajouter un peu d'huile d'olive et cuire 5 minutes à 100° vitesse 1.
  • A la sonnerie, ajouter le concentré de tomates et mélanger 3 sec. à vitesse 2.
  • Racler les parois avec la spatule et ajouter les calamars congelés, cuire 10 minutes à 100°, sens inverse et vitesse mijotage.

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Sauce big mac - la vraie recette enfin dévoilée!


L La Cuisine de Calie

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)
Calories: 114Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 17.3g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Calamars en sauce Thermomix
Calamars en sauce Thermomix - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:






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