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Gratin d'épinard !!!!

(2.56/5 - 18 votes)

6 commentaires
gratin d'épinard !!!!Type de recette: Plat
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 306 Kcal | ProPoints: 9
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Ingrédients:

des épinards congelés

des oeufs

du comté râpé

de la crème fraîche

des knackis

du sel et poivre
Préparation:

Faire décongelés les épinards au micro-onde puis bien les égouttés , salez , poivrez et rajoutez de la crème fraîche , bien mélanger.

Faîtes cuire vos oeufs et coupez vos knackis en petit dé et vos oeufs en petite tranche.

Mettre vos épinards dans des petits plats individuelles , ajoutez vos knackis et vos oeufs et mettez du comté râpé par dessus puis au four environ 15/20 mn TH.5/6 et 2/3 mn avant la fin de cuisson , mettre en position grill pour faire gratiner.

Tout le monde c'est régalé !!!

BON APPETIT !!!


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 306Kcal
  • 15%
  • Glucides:
  • 2.7g
  • 1%
  • Lipides:
  • 29.8g
  • 46%
  • Gras sat.:
  • 19.3g
  • 97%
  • Protéines:
  • 6.7g
  • 13%
  • Fibres:
  • 0.7g
  • 3%
  • Sucre:
  • 1.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 124g

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Par naty44190 (Voir son site)




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Commentaires des membres:

5 / 5

Les ingredients ne sont pas mentionnés

Posté le 20/04/2012, 09:13
1 / 5

La saucisse industrielle n'est pas indispensable; Ce plat se nomme des "oeufs florentine" et c'est délicieux!
Quand vous publiez une recette corrigez les fautes d'orthographe avant!!(9 en 10 lignes!!)

Posté le 19/04/2012, 08:46
5 / 5

VITE FAIT LES ENFANTS ADORENT BRAVO

Posté le 18/04/2012, 13:39
2 / 5

Le congelé pourquoi pas!C'est loin d'être du bas de gamme, 'est aussi bon que du frais de nos jours...(selon les marques...)
Par contre, un peu trop lourd c'est vrai niveau calories...

Posté le 18/04/2012, 13:38
1 / 5

Ne donne vraiment pas envie de tester ! que du bas de gamme : épinards surgelés en pleine saison d'épinards frais, knackis beurk mais comment peut on ?....Cuisson micro-onde !

Posté le 18/04/2012, 13:34
1 / 5

Un peu trop chargé :o(

Posté le 18/04/2012, 13:11

Questions:


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