Gratin d'épinard !!!!

(2.56/5 - 18 votes)
6 commentaires


Ingrédients:

des épinards congelés

des oeufs

du comté râpé

de la crème fraîche

des knackis

du sel et poivre

Préparation:

Faire décongelés les épinards au micro-onde puis bien les égouttés , salez , poivrez et rajoutez de la crème fraîche , bien mélanger.

Faîtes cuire vos oeufs et coupez vos knackis en petit dé et vos oeufs en petite tranche.

Mettre vos épinards dans des petits plats individuelles , ajoutez vos knackis et vos oeufs et mettez du comté râpé par dessus puis au four environ 15/20 mn TH.5/6 et 2/3 mn avant la fin de cuisson , mettre en position grill pour faire gratiner.

Tout le monde c'est régalé !!!

BON APPETIT !!!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 306Kcal
  • 15%
  • Glucides:
  • 2.7g
  • 1%
  • Lipides:
  • 29.8g
  • 46%
  • Gras sat.:
  • 19.3g
  • 97%
  • Protéines:
  • 6.7g
  • 13%
  • Fibres:
  • 0.7g
  • 3%
  • Sucre:
  • 1.8g
  • 2%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 124g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté





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Commentaires des membres:

1 / 5
Posté le 19/04/2012, 08:46

La saucisse industrielle n'est pas indispensable; Ce plat se nomme des "oeufs florentine" et c'est délicieux!
Quand vous publiez une recette corrigez les fautes d'orthographe avant!!(9 en 10 lignes!!)

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2 / 5
Posté le 18/04/2012, 13:38

Le congelé pourquoi pas!C'est loin d'être du bas de gamme, 'est aussi bon que du frais de nos jours...(selon les marques...)
Par contre, un peu trop lourd c'est vrai niveau calories...

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1 / 5
Posté le 18/04/2012, 13:34

Ne donne vraiment pas envie de tester ! que du bas de gamme : épinards surgelés en pleine saison d'épinards frais, knackis beurk mais comment peut on ?....Cuisson micro-onde !

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 20/04/2012, 09:13

Les ingredients ne sont pas mentionnés

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 18/04/2012, 13:39

VITE FAIT LES ENFANTS ADORENT BRAVO

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1 / 5
Posté le 18/04/2012, 13:11

Un peu trop chargé :o(

(0) (0) Abuse

Questions:


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