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Magret de canard aux oignons caramelisés

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Magret de canard aux oignons caramelisésType de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Prêt en: 20 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 386 Kcal | ProPoints: 10
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Ingrédients:

1 beau magret de canard

3 cuillères à soupe de miel

3 cuillères à soupe de sauce soja

1 gros oignon

poivre
Préparation:

1 Couper l'oignon en lamelles et le magret en tranches.
2 Mettre tous les ingrédients dans un bol, mélanger et laisser reposer au réfrigérateur 1 heure.

3 Faire chauffer une sauteuse et quand elle est bien chaude, y verser tout le contenu du bol.

4.Faire cuire 5 minutes.


Servir aussitôt !


Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 386Kcal
  • 19%
  • Glucides:
  • 28.9g
  • 10%
  • Lipides:
  • 13.8g
  • 21%
  • Gras sat.:
  • 3.6g
  • 18%
  • Protéines:
  • 35.9g
  • 72%
  • Fibres:
  • 0.6g
  • 2%
  • Sucre:
  • 28.5g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 200g

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Par lapopottealolo (Voir son site)




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