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Poulet au lait de coco et curry

(4.34/5 - 190 votes)

58 commentaires
poulet au lait de coco et curryType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 290 Kcal | ProPoints: 7
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Ingrédients:

4 escalopes de poulet
une boite de tomate pelée
4 cuilléres à café de curry
1 cuillére à café de gimgembre
200 ml de lait de coco
sel
poivre
Préparation:

Coupez des morceaux d'escalopes en dés de la taille d'une bouchée, faites les revenir dans un peu d'huile d'olives, salé, poivré.
Mettre les escalopes coupez en dés dans une marmitte assez haute.
Ajoutez la boite de tomate pelées, écrasez et mélangez.
Ajoutez le lait de coco, mélangez à nouveau.
Ajoutez le curry le gimgembre et mélangez.
Couvrez et laissez cuire environ 15min a feux doux;
Servez avec un riz basmati.


Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 290Kcal
  • 15%
  • Glucides:
  • 5.2g
  • 2%
  • Lipides:
  • 14.2g
  • 22%
  • Gras sat.:
  • 9.3g
  • 47%
  • Protéines:
  • 34.5g
  • 69%
  • Fibres:
  • 1.6g
  • 6%
  • Sucre:
  • 2.9g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 182g

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Par cuisinesandra




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Commentaires des membres:

5 / 5

Adoptée ! Toute la famille adore.

Posté le 29/08/2015, 20:01 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Je vais essayer merci pour la recette

PatDz | Posté le 30/06/2015, 19:36
4 / 5

Très bon

Posté le 04/06/2015, 07:53
5 / 5

Recette au curry du sud de l'Inde et très appréciée

Posté le 14/05/2015, 17:44
5 / 5

Moi j'adore ... trop bon
mes hommes ont adoré !!!

Posté le 31/01/2015, 20:17 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Super bon! à refaire!

sissi31 | Posté le 11/06/2014, 09:09
...cliquez ici pour voir tous les commentaires (58)

Questions:


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