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Poulet au lait de coco et curry

(4.38/5 - 161 votes)

53 commentaires

poulet au lait de coco et curryType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 278 Kcal | ProPoints: 7
Ingrédients:

4 escalopes de poulet
une boite de tomate pelée
4 cuilléres à café de curry
1 cuillére à café de gimgembre
200 ml de lait de coco
sel
poivre
Préparation:

Coupez des morceaux d'escalopes en dés de la taille d'une bouchée, faites les revenir dans un peu d'huile d'olives, salé, poivré.
Mettre les escalopes coupez en dés dans une marmitte assez haute.
Ajoutez la boite de tomate pelées, écrasez et mélangez.
Ajoutez le lait de coco, mélangez à nouveau.
Ajoutez le curry le gimgembre et mélangez.
Couvrez et laissez cuire environ 15min a feux doux;
Servez avec un riz basmati.


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Sans glutenSans gluten
Sans laitSans lait
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 278Kcal
  • 14%
  • Glucides:
  • 3.8g
  • 1%
  • Lipides:
  • 13.9g
  • 21%
  • Fat saturat:
  • 9.3g
  • 46%
  • Protéines:
  • 34.2g
  • 68%
  • Fibres:
  • 0.6g
  • 2%
  • Sucre:
  • 1.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 189g


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Par cuisinesandra






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Commentaires des membres:

5 / 5

Super bon! à refaire!

|
5 / 5

Super bon et gouteux. Je le recommande a tois.

| i cooked this recipe
4 / 5

A faire en famille

|
5 / 5

Jador

4 / 5

Ça donne envie d’essayer.

|
5 / 5

Trop bon merci ptitchef

... cliquez ici pour voir tous les commentaires (53)


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