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Recette de régime

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recette de régimeRégime ne veut pas toujours dire privation, recettes sans saveur car il suffit de remplacer certains ingrédients par d'autres plus favorables à notre santé. Par exemple pour un régime on peut réaliser des lasagnes mais avec à la place de la crème fraîche du soja cuisine et à la place de la viande grasse des protéines de soja ou du poisson maigre. On peut ajouter dans de nombreuses préparations du son d'avoine qui favorise l'élimination des graisses ce qui est idéal en période de régime.

Critères

Recette Un régime, deux régimes. deux recettes à 12 millions de calories la bouchées

Un régime, deux régimes. deux recettes à 12 millions de calories la bouchées

Dessertfacile40 minutes0 minutes
Ingrédients: 1) Cuillérées de glace croquantes et fondantes : - de la glace à la vanille - des rochers Ferrero - 50 g de chocolat - de crème liquide - de beurre ...
Recette J' nems pas la friture ! nems diététiques au four !

J'"nems" pas la friture ! nems diététiques au four !

162 votes
Sans oeuf
Entréemoyen30 minutes30 minutes
Ingrédients: Pour les Nems: 3 blanc de poulet 200 g de crevette roses cuites menthe ciselée 200g de pousses de soja fraiches 1 poivron jaune 2 carottes 1 cs...
Recette Carottes a la moutarde (regime)

Carottes a la moutarde (regime)

8 votes
Sans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile49 kcal18 minutes
Ingrédients: - une dizaine de belles carottes - 2 oignons - 1 bouillon de volaille - 1/2 verre d'eau - du thym - 1/2 cuillère à soupe de moutarde - poivre - 2 clo...
Recette Tagine de poisson (regime)

Tagine de poisson (regime)

6 votes
Sans glutenSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile192 kcal25 minutes
Ingrédients: - 2 filets de poisson blanc - quelques tomates - raz el hanout cumin - gingembre - sel - poivre...
Recette Filet de porc aux échalotes et coulis de fromages, pas régime du tout !

Filet de porc aux échalotes et coulis de fromages, pas régime du tout !

4 votes
Sans glutenSans oeuf
Platfacile594 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: - filet de porc (voire filet mignon non préparé) - échalotes - gouda - cheddar - romarin - thym frais - huile d'olive - sel - poivre du moulin - crème...
Guide des régimes

Guide des régimes

9 votes

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !

Recette Mijotée de pintade aux fruits secs ( regime)

Mijotée de pintade aux fruits secs ( regime)

3 votes
Sans oeuf
Platfacile25 minutes2 heures
Ingrédients: - une pintade fermière - 2 oignons - 2 tablettes de bouillon de volaille - 15 abricots secs - 40 g amandes mondées - 2 cuillères à soupe de miel - 1 ...
Recette Pâtes complètes et diététiques ww

Pâtes complètes et diététiques ww

2 votes
Sans lactoseSans fruit à coque
Platfacile297 kcal25 minutes
Ingrédients: - 240 g de pâtes complètes - 2 belles courgettes - 90 g de fromage aux herbes allégé - sel - poivre - 1 petite boîte de tomates pelées...
Recette Tomates farcies ( regime)

Tomates farcies ( regime)

2 votes
Sans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile1162 kcal1 heure, 10 minutes
Ingrédients: - des tomates - reste d'un rôti de porc haché - viande de bœuf haché - échalotes et ail - un bouillon de bœuf dégraissé - persil - poivre - 1 cuillère...
Recette Gambas et riz aux épices (regime)

Gambas et riz aux épices (regime)

2 votes
Platfacile15 minutes36 minutes
Ingrédients: Pour la marinade : - 400 g de gambas surgelées - 2 cuillères à café d'huile d'olive - le zeste d'un demi citron non traité Pour le riz : - 1 cuillè...
Recette Flan aux pommes ( regime)

Flan aux pommes ( regime)

2 votes
VégétarienSans oeufSans fruit à coque
Dessertfacile207 kcal35 minutes
Ingrédients: - 2 pommes coupées en lamelles - 40 g de farine - 25 cl de lait écrémé - 2 œuf entier - 1 cuillère à soupe d'édulcorant ...
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

23 votes

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine et de ces recettes aussi riches que variées. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après...

Recette Saute de dinde (diététique)

Saute de dinde (diététique)

2 votes
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 kg de dinde en morceau - 2 ou 3 tomates - 1 bouillon de cube dégraissé - 1 petite bouteille de vin blanc - 2 oignons - thym - sel, poivre...
Recette Rôti sur tagliatelles de légumes... savoureux et diététique !

Rôti sur tagliatelles de légumes... savoureux et diététique !

1 vote
Sans glutenSans oeufSans fruit à coque
Platfacile767 kcal1 heure, 10 minutes
Ingrédients: - un rôti de porc - 2 petites courgettes - 4 pommes de terre moyennes - 4 carottes - gruyère râpé - beurre - sel et poivre...
Recette Cannellonis à la florentine, recette minceur

Cannellonis à la florentine, recette minceur

1 vote
Platfacile40 minutes50 minutes
Ingrédients: - 20 tubes pour cannellonis, non précuits - 350 g bœuf haché - 2 cuillères à café huile d'olive - 1 oignon, haché finement - 1 carotte, râpée grossièr...
Recette Cotes de porc sauce piquante (recette régime)

Cotes de porc sauce piquante (recette régime)

1 vote
Sans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile379 kcal35 minutes
Ingrédients: - 2 cotes de porc pas trop grasses et pas trop grosses - 10 g de margarine - 2 échalotes - 2 cuillères a café de farine - 1/2 bouillon de boeuf - 1 pe...
Recette Saumon et effilochée d'endives(regime)

Saumon et effilochée d'endives(regime)

1 vote
Platfacile5 minutes15 minutes
Ingrédients: - 2 pavés de saumon - 2 cuillères a café d'huile d'olive - 3 ou 4 endives émincées - 2 cuillères à café de fond de poisson diluées avec 4 cuillères à ...



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