Pas encore inscrit ?
Mot de passe oublié ?  

Galette aux graines lentilles riz

Par Cuisine minceur
(4.00/5 - 1 vote)


Une galette aux graines pour un repas végétarien. Elle associe une légumineuse et une céréale pour un apport de protéines de bonne qualité nutritionnelle. Très simple à faire, seul le riz est cuit; les lentilles sont utilisées crues après une nuit de trempage.
Elle peut être servie en plat d'accompagnement avec des légumes crues ou justes cuits ou en apéritif comme base de tartinades.

Galette_lentilles_riz

Recettes: 1 tasse de lentilles - 1/2 tasse de riz - sel - épices de votre choix.
Couvrir largement d'eau les lentilles pendant une nuit. Rincer. Faire cuire le riz. Mixer lentilles - riz - 1 pincée de sel - épices (curry, curucma, 4 épices) - poivre avec un peu d'eau si cela est trop sec.
Verser dans une poêle anti-adhésive, couvrir et faire cuire sur feu doux. Retourner et poursuivre la cuisson.


Imprimer cette page
Par Cuisine minceur (Voir son site)






Notez cette recette:

Vidéo associée

  • Galette de Rois briochéeGalette de Rois briochée
  • Crumble aux pommesCrumble aux pommes
  • Smoothie aux fraises et cerisesSmoothie aux fraises et cerises
  • Cookies aux pépites de chocolatCookies aux pépites de chocolat
  • Quiche aux lardonsQuiche aux lardons
  • Pancakes aux pépites de chocolatPancakes aux pépites de chocolat
  • Cheesecake fraises/framboisesCheesecake fraises/framboises
  • Brownie au chocolatBrownie au chocolat
  • Salade Caprese - Tomates MozzarellaSalade Caprese - Tomates Mozzarella
  • Hamburger au boeufHamburger au boeuf

Recette similaires



Articles connexes

La parole à MarineisCooking !La parole à "MarineisCooking" !La parole à AmandineCooking !La parole à "AmandineCooking" !Épiphanie : origines et significationsÉpiphanie : origines et significations



Convertisseur d'unités


Miam ! ou Pouah !

Yaourts au sirop de marronsYaourts au sirop de marrons
pouah !
miam !

Question du moment

Quel type de dessert aimeriez-vous préparer à votre maman pour sa fête ?
Votez