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Semoule cremeuse compote pomme coing aux epices

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SEMOULE CREMEUSE COMPOTE POMME COING AUX EPICESType de recette: Dessert
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 55 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 545 Kcal | ProPoints: 14
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Ingrédients:

Ingrédients pour 6 personnes:

1l de lait
70 g de semoule fine
70 g de rapadura
1/2 gousse de vanille

3 pommes
3 coings
70 g de sucre
2 cc de cannelle
3 morceaux de gingembre confit
Préparation:

Mettre le lait à bouillir avec la vanille fendue en deux. Ajoutez la semoule en pluie et remuez lentement. Elle doit cuire 8/10 mn. Ajoutez le sucre à la fin, bien remuez et versez dans des ramequins, laissez refroidir et réservez au frais.
Pelez les coings et les pommes, ôtez le coeur et les pépins. Coupez les en petits dés. Les mettre dans une casserole, couvrez d'un peu d'eau, ajoutez le sucre, la cannelle et le gingembre. Couvrir et laissez confire lentement à feu doux 20 mn. Laissez tièdir.

Servez la semoule froide avec la compote confite tiède.


Petit conseil de caro:

vous pouvez remplacer le sucre par du miel pour plus de douceur....


VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 545Kcal
  • 27%
  • Glucides:
  • 63.1g
  • 21%
  • Lipides:
  • 13.8g
  • 21%
  • Gras sat.:
  • 6.4g
  • 32%
  • Protéines:
  • 38.4g
  • 77%
  • Fibres:
  • 6.5g
  • 26%
  • Sucre:
  • 47.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 503g

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Par carochococo (Voir son site)




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Questions:


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