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Courgettes o'bentô

Entrée
4 parts
10 min
20 min
facile
233 Kcal
  • Courgettes o'bentô
  • Courgettes o'bentô - photo 2
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.56€ (1.39€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 220°.
  • Couper les oignons finement, râper les courgettes non épluchées au robot, et tout mélanger dans un saladier.
  • Faire des petits pâtés avec ce mélange sur du papier sulfurisé et enfourner 10 minutes, retourner, et cuire encore 10 minutes.

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Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !


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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (356g)
Calories: 232Kcal
  • Glucides: 16.4g
  • Lipides: 11.2g
  • Gras sat.: 4.8g
  • Protéines: 13.2g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

Courgettes o'bentô
Courgettes o'bentô - photo 2

Questions:






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