Roulé d'épinard au boursin & saumon

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2 commentaires


Ingrédients:

500g de purée d'épinards (j'ai utilisé des épinard haché en boîte)
5 oeufs
sel / poivre
fromage ail et fines herbes (spécial cuisine ou non)
4 tranches de saumon fumé

Préparation:

Etape 1: Préchauffer votre four à 180 C (Th. 6).
Battre les oeufs en omelette dans un saladier. Y ajouter la purée d'épinards. Saler, poivrer et bien mélanger. Verser la pâte dans sur une feuille de papier cuisson. Enfourner 15 minutes

Etape 2: Etaler le Boursin puis disposer les tranches de saumon fumé.

Et rouler le tout.

Emballer l'omelette roulée dans du papier sulfurisé et garder au frais jusqu'au moment de servir.
Couper en tranches fines et déguster.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 98Kcal
  • 5%
  • Glucides:
  • 2.5g
  • 1%
  • Lipides:
  • 5.1g
  • 8%
  • Gras sat.:
  • 1.3g
  • 7%
  • Protéines:
  • 9.4g
  • 19%
  • Fibres:
  • 2.3g
  • 9%
  • Sucre:
  • 0.6g
  • 1%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 113g
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

5 / 5
Posté le 27/04/2013, 21:11

Servie sur lit de salade tomate cerise et oeuf de caille

(0) (0) Abuse
5 / 5nacirrrrrrrrrrrrrr
Posté le 22/07/2013, 16:47

J'adort ça

(0) (0) Abuse

Questions:


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