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Pain de mie dukan (pp)
Pain de mie Dukan (PP)
Ce pain de mie permet beaucoup de choses : des sandwichts, des toasts grillées, du pain perdu, des mouilettes...bref c'est vraiment une recette super sympa pour les dukaniennes !!
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(4.1/5 - 36 votes)
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Préparation
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Mélangez le tout et mettre dans un moule de votre choix le mien sur la photos fait 5cm de hauteur x 8 cm de largueur et 20 cm de longueur, c'est un petit moule plastique classique type "tupper".
Je change parfois de moule pour en faire des ronds et faire des petits hamburgers.
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Cuire ensuite 3 minute environ au micro onde (le mien fait 900W)
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Laissez refroidir sur une grille et agrémentez comme vous le voulez !
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (45g)
Calories: 53Kcal
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Glucides: 1.9g
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Lipides: 2.9g
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Gras sat.: 1.2g
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Protéines: 4.5g
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Fibres: 0.2g
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Sucre: 0.9g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
2
Végétarien
Sans sucre ajouté
Photos
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Commentaires des membres (16):
Dans le micro-ondes il a triplé de volume mais une fois sorti il était raplapla.... Dommage je suis loin de la photo !
Cette recette est super, rapide, très pauvre en glucides. Toasté pour un croque monsieur ou quelques minutes au four (après être préparé au micro ondes), j'adore !!!!
Pour ceux qui disent que c nul et que c'est resté liquide. Alors vous avez oublié quelques chose. Comme la levure cette recette est exacte et très bonne. J'utilise toujours la même. Donc merci
Bravo et merci . J'adore
Pas mauvais, très facile à faire. Merci
Très facile à faire et très bon
Nul, rien a voir avec la photo ! Moi, c'est un flan tout plat
J'adore!! Remplace vraiment le pain!!
Enfin une recette de pain dudu qui ressemble à quelquechose
Super, merci