Pain dukan

10 recettes

Pain de mie dukan (pp)

(27 votes), (10) , (116)

Autre facile 13 min 53 kcal

Ingrédients: 2 petits suisses 0% 3 CS de son d'avoine 2 oeufs 1 bonne cuillère à café de levure chimique arôme de votre choix (herbes, cannelle, curry, ou arôm...

Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

(1 vote), (11)

Plat moyen 54 min 167 kcal

Ingrédients: . 1 concombre . 1 yaourt brassé nature 0% . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . menthe fraîche ciselée . aneth . 1 cuillère à soupe de jus de ...

Pain de mie dukan.

(26 votes), (4) , (181)

Autre facile 10 min 43 kcal

Ingrédients: 2 bonnes cuillères à soupe de son d'avoine 1 bonne cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à café de levure 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%...

Pain d'epices dukan

(10 votes), (2) , (13)

Autre facile 15 min 40 min

Ingrédients: 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure chimique 6 cuil...

Pain de surimi dukan (recette pp)

Autre facile 15 min 30 min

Ingrédients: . 1 paquet de jambon de la mer (soit l'équivalent de 200 g de mémoire..) . 8 oeufs . 1 petite boîte de concentré de tomates . 3 cuillères à soupe de f...

Idées de goûters : des recettes à la pelle !

(133 votes), (25 commentaires)

Le goûter est le repas favori des enfants ! Souvent sucré et gourmand, il leur redonne de l’énergie en fin d’après-midi (qu'ils soient petits ou grands !). Le défi pour les mamans : rester inventives, faire plaisir et respecter les règles de l’équilibre alimentaire..

Dukan - phase i - jour 1

(8 votes), (2) , (16)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 1 petit pain au son de blé 1 oeuf au plat 2 tranches de viande de grisons 1 café édulcoré 20 g de son de blé 100 g de farine complète 1 oe...

Pain de mie brioché complet

(1 vote), (1) , (7)

Accompagnement facile 55 min 311 kcal

Ingrédients: 500 g de farine complète 20 g de levure de boulanger 50 g de compote de pommes 1 dl d'eau 10 g de sel 2 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre 20 c...

Pains au lait brioché à la farine de seigle complète

Apéritif facile 12 min 10 min

Ingrédients: 300 g de farine de seigle complète 90 g de maïzena 230 ml lait écrémé tiède 80 ml d'eau tiède 2 sachets de levure pour pains 1 2 cuillères à soupe d...