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Recette de régime

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Régime ne veut pas toujours dire privation, recettes sans saveur car il suffit de remplacer certains ingrédients par d'autres plus favorables à notre santé. Par exemple pour un régime on peut réaliser des lasagnes mais avec à la place de la crème fraîche du soja cuisine et à la place de la viande grasse des protéines de soja ou du poisson maigre. On peut ajouter dans de nombreuses préparations du son d'avoine qui favorise l'élimination des graisses ce qui est idéal en période de régime.

Recette Smoothie glacé à la banane accompagné de coco et miel (régime!)

Smoothie glacé à la banane accompagné de coco et miel (régime!)

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Sans gluten
Dessert facile 20 min 447 kcal
Ingrédients: 4 bananes (bien mûres) noix de coco rapée miel (liquide de préférence)...
Recette PATES AU SAUMON FUME & BASILIC, ROQUETTE (régime light)

PATES AU SAUMON FUME & BASILIC, ROQUETTE (régime light)

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Plat moyen 20 min 10 min
Ingrédients: 100 gr de pâtes au blé complet BARILLA 1 bonne tranche de saumon fumé sauvage 1 poignée de roquette 1 poignée de basilic frais 1 gousse d'ail 1/2...


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