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Pâtes complètes et diététiques ww

Plat
4 parts
5 min
20 min
facile
326 Kcal
Une recette d’alimentation équilibrée.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
240 g de pâtes complètes

2 belles courgettes

90 g de fromage aux herbes allégé

sel


1 petite boîte de tomates pelées

Préparation

  • Faire bouillir une casserole d'eau salée.
    Cuire les pâtes 8 à 10 minutes.
  • Laver les courgettes et les couper en morceaux sans les éplucher.
    Les faire revenir dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson pendant 10 minutes.
    Saler , poivrer.
  • Ajouter le fromage coupé en morceaux et laisser fondre.
  • Égoutter les pâtes. Mélanger le tout.
    Servir très chaud.
L LA VIE DES PIGNOUS

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 309g
Calories: 326Kcal
  • Glucides: 41.7g
  • Lipides: 8.1g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 17.5g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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