Recette de régime

289 recettes

Pâte à tartiner minceur amandes abricot

Boisson facile 10 min

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de cacao sans sucre 1 cuillère à soupe de Cook'line 5/6 abricots secs 3 cuillères à soupe de lait (vache, amandes, soja) 1 cui...

Baies de goji, aliment minceur anti-age

Plat facile 10 min

Ingrédients: au petit-déjeuner: 1 cuillère à soupe de baies de goji une boisson hyper protéinée en collation: 1 cuillère à soupe de baies de goji à grignoter na...

Pâte à tartiner minceur tout chocolat

Goûter facile 10 min 3 min

Ingrédients: 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1 cuillè...

Scones apéritif minceur

Apéritif facile 15 min 20 min

Ingrédients: 150 g de farine 50 g de farine de lupin 50 g de flocons d'avoine 1 cuillère à café de cook'line substitut de mat. grasse 1 cuillère à soupe d'huile ...

Scones minceur aux fibres de légumes

Autre facile 15 min 20 min

Ingrédients: 150 g de farine + 50 g de farine de lupin 50 g de flocons d'avoine 1 cuillère à café de cook'line substitut de matière grasse 1 cuillère à soupe d'hu...

Biscuits apéritifs minceur façon gressins noix céréales sans gluten

Apéritif facile 10 min 15 min

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de céréales germées céréagerme 1 cuillère à soupe de farine de lupin 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine 1 cuillère à café d...

Verrines minceur

Dessert facile 6 min

Ingrédients: 2 yaourt nature o% 1 compote de pomme "sans sucre" 2 stick canderel au caramel 20 g de céréale Extra-pépites caramel et nuts (kellogg's)...

Cookies minceur vanille et rose

Autre facile 20 min 10 min

Ingrédients: Pour 20 cookies minceur : 65 g de poudre d'amandes 80 g d'édulcorant naturel au xylitol Sweet'line 2 oeufs 1 pincée de sel 25 g de beurre 1 cuill...

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Macaron minceur hyperprotéiné rose cranberries

Autre facile 10 min 12 min

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de préparation pour gâteau de régime hyper-protéiné cranberries 3 cuillères à soupe de fromage blanc colorant naturel rose 1 ...

Macaron minceur chocolat badiane

Autre facile 27 min 99 kcal

Ingrédients: Pâte : 3 cuillères à soupe de préparation pour gâteaux minceur 1 cuillère à café de cacao sans sucre 2 cuillères à soupe de fromage blanc ou petit-su...

Crème minceur à l'agar agar façon danette

Dessert facile 12 min 47 kcal

Ingrédients: 300 ml de lait d'amandes Végémilk 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à café de fécule de maïs 2 cuillères à soupe d'édulcorant naturel Sweet...

Panna cotta version minceur à l'agar-agar parfum rhubarbe

Dessert facile 15 min 68 kcal

Ingrédients: 200 g de fromage blanc 160 g de lait fermenté (type Elben) 50 g d'édulcorant naturel Sweet'line 1 cuillère à café d'agar-agar 4 tiges de rhubarbe...

Tatin aux abricots ( recette minceur du chef patrice demangel )

Dessert facile 40 min 15 min

Ingrédients: 100 G DE POUDRE DE LAIT ECREME BIO 1 JAUNE D’ŒUF 5 G DE POUDRE à LEVER BIO 8 CL DE LAIT ECREME 1 PINCÉE DE SEL 2 Cuillères à soupe D'EDUCORANT ( S...

Caramel minceur

Autre facile 5 min 10 min

Ingrédients: Un caramel avec 2 fois de calories Des calories non stockables Effet bifidogène...

Papillote minceur

Plat moyen 15 min 25 min

Ingrédients: 4 pavés de cabillaud de 150 gr chacun 2 petites courgettes bien fermes 2 carottes 1 petite branche de céleri 1 orange 4 c à s d'huile d'olive 1 c à c...

Nuggets de poulet croustillant aux epices (recette minceur)

Plat facile 10 min 454 kcal

Ingrédients: de poulet de la chapelure des épices tandori de la farine blanc d’oeuf...

Papillote poulet/pommes de terre

(9 votes), (4) , (240)

Plat facile 55 min 204 kcal

Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 grosse pomme de terre huile d'olive sel et poivre herbes de Provence...

Ballottines de blettes au poisson

(4 votes), (159)

Plat facile 10 min 35 min

Ingrédients: 4 belles côte de blette Bio 200 g de dos de cabillaud 2 carottes Bio 3 cuillères à soupe d'échalotes hachées 80 g de millet Bio 1 cuillère à...

Purées d'oléagineux - biscuits apéro à la purée de sésame

(4 votes), (12)

Apéritif moyen 35 min 172 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de purée de sésame 1 petit-suisse, 2 cuillères à soupe de farine de blé 120 g de farine de maïs....

Confiture mirabelles - jasmin à l'agar-agar

(4 votes), (14)

Autre facile 50 min 539 kcal

Ingrédients: 2 kg de mirabelles dénoyautés 500 g de sucre 2 cuillères à café d'agar-agar 2 cuillères à café d'arôme naturel de jasmin ajoutées en fin de cuisson...

Poulet sauce au veau

(4 votes), (30)

Plat facile 27 min 388 kcal

Ingrédients: 150 g de poulet 100 g de champignons de paris (frais) 1 petite Cuillère à Soupe de fond de veau 150 ml d'eau 1/2 oignons 1/2 gousse d'ail 1 Cuillère ...

Son d' avoine au lait

(4 votes), (1) , (15)

Autre facile 5 min 2 min

Ingrédients: 1 bol de lait écrémé 3 cuillères à soupe de son d' avoine cannelle en poudre Edulcorant à votre convenance...

Gâteau cru carottes cacao

(3 votes), (6)

Dessert facile 10 min 1157 kcal

Ingrédients: 1/2 tasse de noix de coco 3/4 tasse de flocons d'avoine 1/2 tasse de raisins secs 1/2 tasse de dattes 3 tasses de carottes hachées 3 cuillères à...

Mousse d'asperges au saumon fumé dukan

(3 votes), (71)

Entrée facile 15 min 125 kcal

Ingrédients: 200 g d'asperges cuites 3 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% 3 cuillères à soupe de crème à 3% 1 blanc d'oeuf monté en neige 5 cl de lait écrémé...

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