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Recette de régime - page 12

288 recettes
Recette Tarte aux abricots - pâte sablée et frangipane amande noisette

Tarte aux abricots - pâte sablée et frangipane amande noisette

(1 vote), (1) , (19)
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: pour la pâte sablée : 60 g de beurre 1 oeuf 130 g de farine + 1 sachet de levure 30 g de sucre glace Pour la crème : 1 oeuf 150 g de poudre...
Recette Filet mignon en papillote

Filet mignon en papillote

(1 vote), (11)
Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 2 filets mignons de 300 à 400 g 2 carottes 2 tomates 2 oignons 1 gousse d'ail 1/2 poivron Thym laurier 1 filet d'huile d'olive Sel poivre
Recette Coulis de framboises au sirop d?agave

Coulis de framboises au sirop d?agave

(2 votes), (3)
Dessert facile 5 min 19 kcal
Ingrédients: 1 mug de framboises fraîches ou décongelées 2 cuillères à soupe de sirop d’agave
Recette Clafoutis aux fruits - recette de gâteau facile (pour les nuls)

Clafoutis aux fruits - recette de gâteau facile (pour les nuls)

(1 vote), (7)
Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: Pour les fruits : 2 Pommes 2 Prunes 2 Kiwis 1 Citron Pour la Pâte: 3 oeufs 100 g de Sucre 80 g de farine ou 40 gr de farine et 40 g de Maïzena 25...
Recette Mousse de fromage blanc light aux framboises

Mousse de fromage blanc light aux framboises

Dessert facile 15 min 335 kcal
Ingrédients: 500 g de fromage blanc à 0% 30 cl de crème liquide 200 gr framboises surgelés 2 blanc d'oeufs 100 gr de sucre 1 pincée de sel
Recette Crêpe salée foie gras et jambon cru

Crêpe salée foie gras et jambon cru

Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 200 g de Farine au sarrasin + 100 g de farine de blé 3 oeufs 40 g de beurre 1/2 litre de Cidre + un peu d'eau sel tranches de jambon cru 50 g de...
Recette Tiramisu au fruits rouges & citron

Tiramisu au fruits rouges & citron

Dessert facile 15 min 321 kcal
Ingrédients: 200 g de fruits rouges 3 citrons 250 g de mascarpone 4 jaunes d'oeufs 100 g de sucre 10 biscuits à la cuillère Cacao en poudre
Recette Galette des rois aux pommes - frangipane au citron epiphanie

Galette des rois aux pommes - frangipane au citron epiphanie

Dessert facile 47 min 856 kcal
Ingrédients: 2 pâtes feuilletées 1 jaune d’oeuf 4 pommes 2 citrons 80 g de poudre d'amande 50 g de sucre roux
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Recette Coquilles farcies au surimi et poisson

Coquilles farcies au surimi et poisson

Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 8 bâtonnets de surimi 2 filets de colin 1 carotte râpée 1 petite boîte de champignons de Paris 20 g de beurre 20 g de farine, maïzena 250 ml de...
Recette Poires et crème anglaise à la truffe

Poires et crème anglaise à la truffe

Dessert facile 12 min 15 min
Ingrédients: * 6 poires fermes * 1/2 l de lait demi-écrémé * 6 jaunes d’oeufs * 125 g de sucre * 1 citron * 1 truffe moyenne
Recette Bouchées apéritives au thon - recette dukan

Bouchées apéritives au thon - recette dukan

Apéritif facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 oeufs 1 carré frais nature 0% 1 petit suisse 0% 1 boite de thon moyenne 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne du poivre
Recette Tajine de dinde

Tajine de dinde

Plat moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: de la blanquette de dinde sans os 4 cuillères à soupe de mélange à tajine 1 gros oignon 1/2 "main" de coriandre fraîche 1 citron non traité 3...
Recette Gratin dauphinois au saumon fumé

Gratin dauphinois au saumon fumé

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 200 g de saumon fumé des pommes de terre cuites à l'eau (al dente puisqu'elles vont repasser dans le four) un peu d'ail 1 blanc de poireau 2...
Recette Mini quiches allégées sans pâte : 1 pp pour 2 mini quiches

Mini quiches allégées sans pâte : 1 pp pour 2 mini quiches

Apéritif facile 30 min 74 kcal
Ingrédients: 20 g de maizena 250 g de lait écrémé 20 g de gruyère allégé 2 oeufs sel poivre 75 g de dés de jambon allégés
Recette Gratin de fruits de mer aux petits légumes

Gratin de fruits de mer aux petits légumes

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 morceaux de lotte 1 verre de noix de st jacques 1 verre d'encornet 1 verre de moules 1 blanc de poireau 2 carottes 1 court bouillon 2 échalotes...
Recette Pizza aubergine/jambon/fromage

Pizza aubergine/jambon/fromage

Plat facile 45 min 403 kcal
Ingrédients: Pâte à pizza maison 1 petite brique de concentré de tomates 1/2 aubergine 1 oignon blanc 2 tranches de jambon 1 grosse tomate 9 rondelles de...
Recette Ananas, framboises et crème de coco façon charlotte

Ananas, framboises et crème de coco façon charlotte

Dessert facile 5 min
Ingrédients: 1 petite brique de crème de coco ( pas de lait de coco car il est plus fluide ) 8 biscuits roses de Reims ou 8 boudoirs 2 bonnes poignées de...
Recette Curry de crevettes au lait de coco et citron vert

Curry de crevettes au lait de coco et citron vert

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 200 g de crevettes roses cuites 1 filet de panga 1/2 boîte de lait de coco 1/2 citron vert 1 cuillère à café de gingembre en poudre 3 cuillère à...
Recette Gâteau aphrodisiaque recette coquine

Gâteau aphrodisiaque recette coquine

Dessert facile 55 min 486 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 250 g de Farine 1/2 sachet de levure chimique 180 g de sucre roux 1 pincée de sel au piment 1 pincée de poivre 1 mélange de différentes...
Recette Clafoutis light poires-chocolat

Clafoutis light poires-chocolat

Dessert facile 1 h 5 m 425 kcal
Ingrédients: 2 poires William 300 g de fromage blanc 0% 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat 4 gouttes...
Recette Un smoothies à base de baies pour le petit déjeuner

Un smoothies à base de baies pour le petit déjeuner

Boisson facile 5 min
Ingrédients: 1 tasse de baies gelées (myrtilles, mûres sauvages, framboises et-ou fraises) 1 cuillère à soupe de poudre de lait (si vous n'avez pas, mettez du...
Recette Papillote de colin au bleu d'auvergne

Papillote de colin au bleu d'auvergne

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 4 pavés de colin (ou de cabillaud) de 100 g chacun environ 170 g de Bleu d'Auvergne 2 tomates 800 g de blancs de poireaux 1 cuillère à soupe...
Recette Kokolo, pâte à tartiner diététique sans lait au sirop d'agave

Kokolo, pâte à tartiner diététique sans lait au sirop d'agave

(3 votes)
Kokolo , une pâte à tartiner délicieusement gourmande mêlant noisette et noix de coco . Mais elle ne se contente pas seulement de ravir les papilles, elle est aussi diététiquement correcte. Sucrée au sirop d'agave et sucre de canne complet , elle a un
Recette Une crêpe comme un gâteau avec des fruits pour le goûter

Une crêpe comme un gâteau avec des fruits pour le goûter

(8 votes), (6) , (23)
Gâteau comme une crèpe Un mardi comme un mercredi puisque les (grands) enfants n ont pas école. L établissement les a libérés l après-midi pour réunion d organisation entre les profs, parce que c est vrai demain mercredi il était plus compliqué de réun


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