Ptitchef

Du nouveau pour l'apéro

Apéritif
8 parts
20 min
30 min
facile
219 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 8
3 cuillères à soupe de farine

2 cuillères à soupe de maïzena


10 cuillères à soupe de crème liquide 3%

1 verre de lait

1 verre d'eau

6 tranche de jambon de volaille

100 g de gruyère râpé

Préparation

  • Dans un grand saladier, tamiser la farine et la maïzena. Ajouter ensuite les œufs et mélanger au fouet.
  • Incorporer la crème liquide puis petit à petit le lait frais et l'eau froide également.
  • Couper le jambon en dés et l'ajouter avec le gruyère.
  • Saler et poivrer à votre goût.
  • Répartir dans des petits moules, ou dans un grand moule pour une quiches a partager.
  • Enfourner à 180°C pendant 20 à 30 minutes en surveillant, il faut les sortir dés qu'elle sont dorée à souhait.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Calories: 219Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 14g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 16.2g
  • Fibres: 0.2g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:






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