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Recettes d'apéritif light 40 recettes

Sandwich et sucettes apéro light

(57 votes), (14)

Apéritif facile 10 min 167 kcal

Ingrédients: 1 concombre 2 tranches de jambon 4 cuillères à soupe de fromage aux fines herbes (type Tartare ou Boursin)...

Petits gâteaux aux blancs d'oeufs tres alleges

(5 votes), (2)

Apéritif moyen 10 min 25 min

Ingrédients: - 4 blancs d’oeufs - 60 g de maïzena - 1 cuillère à soupe d'hermesetas et 4 à café de sucre en poudre...

Bricks aux thons (light en plus!)

(3 votes), (1)

Apéritif facile 15 min 19 min

Ingrédients: Pour 12 bricks : - feuilles de bricks - 200 g de thon au naturel - 1/2 botte de coriandre - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 2 oeufs - sel - poivre - sauc...

Tarte ratatouille light

(3 votes)

Apéritif moyen 55 min 246 kcal

Ingrédients: - 1 pâte brisée - 4 tomates - 1 petite courgette - 1/2 poivron - 1 gros oignon (ou 2 petits) - huile d'olive - chapelure - sel - poivre - herbe de pr...

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Brick courgette maquereau pour apéro light

(2 votes)

Apéritif facile 10 min 5 min

Ingrédients: - 6 feuilles de brick - 1 boîte de maquerau au vin blanc - 1 courgette - 2 cuillères à soupe de crème fraîche - 1 gousse d'ail...

Quand cuisine rime avec santé.... Nous consommons à Ptitchef sans modération... Découvrez dans ces dossiers les bienfaits des aliments, ou encore un tas d'astuces de cuisine : Santé & Plaisir. Vous pourrez également tonifier votre corps avec une sélection d'exercices...

Apéro extra light : 15 min chrono

(2 votes)

Apéritif facile 15 min 82 kcal

Ingrédients: - 3 tranches de jambon de poulet aux herbes - 6 cuillères à café de vache qui rigole (ça existe en pot maintenant, c'est pratique) - 4 cuillères à caf...

Gressins light aux céréales germées avoine et olives

(1 vote)

Apéritif facile 5 min 20 min

Ingrédients: - 1 cuillère à soupe de céréales germées céréagerme - 1 cuillère à soupe de farine de lupin - 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine - 1 cuillère ...

Les cinnamon buns rapides et light

(1 vote)

Apéritif facile 50 min 924 kcal

Ingrédients: Pour la pâte : - 33 cl de lait tiède - 3 cuillères à soupe de sirop d'érable ou d'agave ou de miel - 2 cuillères à soupe de beurre fondu - 450-500 g...

Crackers apéritif allégés cranberries bacon

(1 vote)

Apéritif facile 10 min 10 min

Ingrédients: - 225 g de farine - 1/2 cuillère à café de levure - 1 bonne pincée de sel - 90 g 45 g de beurre - 2 cuillères à café de substitut de matière grasse ...

Mini-bruschetta à l'italienne au pesto alla genovese et sa version light

(1 vote)

Apéritif facile 15 min 6 min

Ingrédients: 1) BRUSCHETTA à l'ITALIENNE : - Tronçons de Pain ou de Baguette grillés au toaster - du Fromage de Chèvre frais (style Petit Billy) - Tomates Confites...

Mousse de citron au gingembre (plus ou moins light)

(1 vote)

Apéritif facile 15 min 358 kcal

Ingrédients: - 4 à 5 cuillères à soupe d'édulcorant de cuisson ou de sucre en poudre - 6 oeufs - 4 citrons - 20 g de beurre allégé ou de beurre normal - 3 cuillère...

Filets de sabre roulés aux courgettes, cuisson vapeur light

(1 vote)

Apéritif facile 10 min 8 min

Ingrédients: - filets de sabre - fines lamelles de courgettes - 25gr de beurre -jus d'un demi citron - herbe au choix (coriandre, persil plat, estragon...)....

Minis kouglof allégés

Apéritif facile 50 min 347 kcal

Ingrédients: - 60 g de raisins secs - 1 cuillère à soupe de Rhum ou de Marc - 100 g de beurre 41% - 250 g de farine - 1 sachet de levure de boulanger déshydratée -...

Mini panna cottas lights au fromage blanc à la framboise et pistaches

Apéritif facile 15 min 56 kcal

Ingrédients: - 100 g de fromage blanc allégé à la framboise - 80 g de lait demi écrémé - 1 cuillère à café d'agar agar - quelques pistaches...

Cake allégé sans gluten artichaut - cerfeuil - sésame

Apéritif facile 10 min 40 min

Ingrédients: - 3 oeufs - 100 g de farine de riz - 50 g de farine de pois chiches - 1 cuillère à café de levure - 12.5 cl de lait de soja - 5 cl d'huile de col...

Biscuits apéritifs allégés sans gluten olives-thym-citron

Apéritif facile 15 min 25 min

Ingrédients: - 75 g de farine de maïs - 120 g de farine de riz - 1 cuillère à café de substitut de matière grasse Cook'line - 1 cuillère à café d'huile de colza...

Biscuits allégés cranberry chou-rouge

Apéritif facile 10 min 30 min

Ingrédients: - 1 quartier de chou rouge - 3 cuillères à soupe de farine - 1 cuillère à soupe de farine de pois chiche - 1 cuillère à café de Cook'line - 1 cui...

Mini cakes apéritifs allégés aux herbes

Apéritif facile 15 min 25 min

Ingrédients: - 140 g de farine de blé - 100 g de farine d'avoine - 1/2 sachet de poudre levante - 2 oeufs - 2 cuillères à soupe d'huile - 1 cuillère à soupe de sub...

Ptits gateaux ultra-lights, aux framboises et pistaches !

Apéritif facile 5 min 25 min

Ingrédients: - 500 g de fromage blanc 0% - 3 oeufs battus - 2 cuillères à soupe d'Hermesetas - 1 cuillère à soupe de farine pleine - 200 g de framboises surgelée...

Brochette d'ananas et st jacques...... sur vos tables de fêtes

(9 votes)

Apéritif facile 5 min 10 min

Ingrédients: - 8 Piques en bois - 1 ananas frais extra sweet - 8 noix de St jacques - 1 pointe de safran - 1 cuillère à soupe de sucre cassonade...

Cocktail crevettes avocat pamplemousse

(5 votes), (1)

Apéritif facile 15 min 222 kcal

Ingrédients: - 2 avocats - 1 gros pamplemousse - 4 cuillères à café d'oeufs de saumon - 4 Cuillères à Soupe de fromage blanc - 2 Cuillères à Soupe de mayonnais...

Du nouveau pour l'apéro

(4 votes)

Apéritif facile 50 min 219 kcal

Ingrédients: - 3 cuillères à soupe de farine - 2 cuillères à soupe de maïzena - 4 oeufs - 10 cuillères à soupe de crème liquide 3% - 1 verre de lait - 1 verre...

Repas en amoureux - part 1

(2 votes)

Apéritif facile 5 min 0 min

Ingrédients: - 1 yaourt - herbes aromatiques - curry en poudre - piment d'Espelette...

°petit suisse, amande & amaretto°

(1 vote)

Apéritif facile 22 min 70 kcal

Ingrédients: - 2 petits suisses natures - 50 g de farine - 50 g de poudre d'amande - 3 cuillères à soupe de sucre brun - 5 cl de lait - 2 bouchons d'Amaretto...

Bouchons de thon

(1 vote)

Apéritif moyen 15 min 20 min

Ingrédients: - 180 g de thon égoutté - 40 g de concentré de tomate - 3 oeufs - 2 oignons - 50 g de gruyère allégé - 9 cuillères à soupe de crème fraîche à 5% ...

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