Recettes d'apéritif light 25 recettes

Recette Sandwich et sucettes apéro light

Sandwich et sucettes apéro light

(57 votes), (14)
Sans gluten
Apéritiffacile167 kcal10 min
Ingrédients: 1 concombre 2 tranches de jambon 4 cuillères à soupe de fromage aux fines herbes (type Tartare ou Boursin)...
Facile   Light   Sandwich   Sucettes   Concombre   Boursin   Fromage   Jambon   
Recette Petits gâteaux aux blancs d'oeufs tres alleges

Petits gâteaux aux blancs d'oeufs tres alleges

(5 votes), (2)
Apéritifmoyen10 min25 min
Ingrédients: - 4 blancs d’oeufs - 60 g de maïzena - 1 cuillère à soupe d'hermesetas et 4 à café de sucre en poudre...
Gateau   Light   Oeuf   
Recette Bricks aux thons (light en plus!)

Bricks aux thons (light en plus!)

(3 votes), (1)
Apéritiffacile15 min19 min
Ingrédients: Pour 12 bricks : - feuilles de bricks - 200 g de thon au naturel - 1/2 botte de coriandre - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 2 oeufs - sel - poivre - sauc...
Brick   Light   Thon   Coriandre   
Recette Tarte ratatouille light

Tarte ratatouille light

(3 votes)
Apéritifmoyen246 kcal55 min
Ingrédients: - 1 pâte brisée - 4 tomates - 1 petite courgette - 1/2 poivron - 1 gros oignon (ou 2 petits) - huile d'olive - chapelure - sel - poivre - herbe de pr...
Light   Tarte   Courgette   Poivron   Origan   
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Recette Brick courgette maquereau pour apéro light

Brick courgette maquereau pour apéro light

(2 votes)
Apéritiffacile10 min5 min
Ingrédients: - 6 feuilles de brick - 1 boîte de maquerau au vin blanc - 1 courgette - 2 cuillères à soupe de crème fraîche - 1 gousse d'ail...
Brick   Light   Régime   Maquereaux   Courgette   Vin blanc   
La cuisine & la santé

La cuisine & la santé

(3 votes)

Quand cuisine rime avec santé.... Nous consommons à Ptitchef sans modération... Découvrez dans ces dossiers les bienfaits des aliments, ou encore un tas d'astuces de cuisine : Santé & Plaisir. Vous pourrez également tonifier votre corps avec une sélection d'exercices...

Recette Apéro extra light : 15 min chrono

Apéro extra light : 15 min chrono

(2 votes)
Sans gluten
Apéritiffacile82 kcal15 min
Ingrédients: - 3 tranches de jambon de poulet aux herbes - 6 cuillères à café de vache qui rigole (ça existe en pot maintenant, c'est pratique) - 4 cuillères à caf...
Facile   Light   Poulet   Crabe   Concombre   Chèvre   Jambon   
Recette Gressins light aux céréales germées avoine et olives

Gressins light aux céréales germées avoine et olives

(1 vote)
Apéritiffacile5 min20 min
Ingrédients: - 1 cuillère à soupe de céréales germées céréagerme - 1 cuillère à soupe de farine de lupin - 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine - 1 cuillère ...
Light   Régime   Avoine   Olive   Piment   
Recette Les cinnamon buns rapides et light

Les cinnamon buns rapides et light

(1 vote)
Apéritiffacile924 kcal50 min
Ingrédients: Pour la pâte : - 33 cl de lait tiède - 3 cuillères à soupe de sirop d'érable ou d'agave ou de miel - 2 cuillères à soupe de beurre fondu - 450-500 g...
Light   Rapide   Miel   Sirop d'érable   Vergeoise   Fromage   
Recette Crackers apéritif allégés cranberries bacon

Crackers apéritif allégés cranberries bacon

(1 vote)
Apéritiffacile10 min10 min
Ingrédients: - 225 g de farine - 1/2 cuillère à café de levure - 1 bonne pincée de sel - 90 g 45 g de beurre - 2 cuillères à café de substitut de matière grasse ...
Light   Cranberries   Sureau   Bacon   
Recette Mini-bruschetta à l'italienne au pesto alla genovese et sa version light

Mini-bruschetta à l'italienne au pesto alla genovese et sa version light

(1 vote)
Apéritiffacile15 min6 min
Ingrédients: 1) BRUSCHETTA à l'ITALIENNE : - Tronçons de Pain ou de Baguette grillés au toaster - du Fromage de Chèvre frais (style Petit Billy) - Tomates Confites...
Amuse bouche   Bruschetta   Light   Chèvre   Parmesan   Pecorino   Petit billy   Pignons de pin   Pesto   
Recette Mousse de citron au gingembre (plus ou moins light)

Mousse de citron au gingembre (plus ou moins light)

(1 vote)
Sans gluten
Apéritiffacile358 kcal15 min
Ingrédients: - 4 à 5 cuillères à soupe d'édulcorant de cuisson ou de sucre en poudre - 6 oeufs - 4 citrons - 20 g de beurre allégé ou de beurre normal - 3 cuillère...
Facile   Light   Mousse   Citron   Gingembre   
Recette Filets de sabre roulés aux courgettes, cuisson vapeur light

Filets de sabre roulés aux courgettes, cuisson vapeur light

(1 vote)
Apéritiffacile10 min8 min
Ingrédients: - filets de sabre - fines lamelles de courgettes - 25gr de beurre -jus d'un demi citron - herbe au choix (coriandre, persil plat, estragon...)....
Facile   Light   Roulé   Vapeur   Courgette   Coriandre   Estragon   
Recette Minis kouglof allégés

Minis kouglof allégés

Apéritiffacile347 kcal50 min
Ingrédients: - 60 g de raisins secs - 1 cuillère à soupe de Rhum ou de Marc - 100 g de beurre 41% - 250 g de farine - 1 sachet de levure de boulanger déshydratée -...
Light   Raisin   Rhum   
Recette Mini panna cottas lights au fromage blanc à la framboise et pistaches

Mini panna cottas lights au fromage blanc à la framboise et pistaches

 
Sans gluten
Apéritiffacile56 kcal15 min
Ingrédients: - 100 g de fromage blanc allégé à la framboise - 80 g de lait demi écrémé - 1 cuillère à café d'agar agar - quelques pistaches...
Entremets   Flan   Light   Framboise   Fromage blanc   Pistache   Agar agar   
Recette Mini quiches allégées sans pâte : 1 pp pour 2 mini quiches

Mini quiches allégées sans pâte : 1 pp pour 2 mini quiches

 
Sans gluten
Apéritiffacile74 kcal30 min
Ingrédients: - 20 g de maizena - 250 g de lait écrémé - 20 g de gruyère allégé - 2 oeufs - sel - poivre - 75 g de dés de jambon allégés...
Light   Quiche   Gruyère   Jambon   
Recette Cake allégé sans gluten artichaut - cerfeuil - sésame

Cake allégé sans gluten artichaut - cerfeuil - sésame

Apéritiffacile10 min40 min
Ingrédients: - 3 oeufs - 100 g de farine de riz - 50 g de farine de pois chiches - 1 cuillère à café de levure - 12.5 cl de lait de soja - 5 cl d'huile de col...
Biscuit   Cake   Light   Sans gluten   Artichaut   Pois chiche   Farine de pois chiche   Farine de riz   Cerfeuil   Sesame   
Recette Biscuits apéritifs allégés sans gluten olives-thym-citron

Biscuits apéritifs allégés sans gluten olives-thym-citron

Apéritiffacile15 min25 min
Ingrédients: - 75 g de farine de maïs - 120 g de farine de riz - 1 cuillère à café de substitut de matière grasse Cook'line - 1 cuillère à café d'huile de colza...
Biscuit   Light   Sans gluten   Maïs   Citron   Farine de riz   Olive   Thym   
Recette Biscuits allégés cranberry chou-rouge

Biscuits allégés cranberry chou-rouge

Apéritiffacile10 min30 min
Ingrédients: - 1 quartier de chou rouge - 3 cuillères à soupe de farine - 1 cuillère à soupe de farine de pois chiche - 1 cuillère à café de Cook'line - 1 cui...
Biscuit   Light   Chou rouge   Pois chiche   Cranberries   Farine de pois chiche   
Recette Mini cakes apéritifs allégés aux herbes

Mini cakes apéritifs allégés aux herbes

Apéritiffacile15 min25 min
Ingrédients: - 140 g de farine de blé - 100 g de farine d'avoine - 1/2 sachet de poudre levante - 2 oeufs - 2 cuillères à soupe d'huile - 1 cuillère à soupe de sub...
Light   Avoine   Cerfeuil   Ciboulette   Marjolaine   Piment   
Recette Ptits gateaux ultra-lights, aux framboises et pistaches !

Ptits gateaux ultra-lights, aux framboises et pistaches !

Apéritiffacile5 min25 min
Ingrédients: - 500 g de fromage blanc 0% - 3 oeufs battus - 2 cuillères à soupe d'Hermesetas - 1 cuillère à soupe de farine pleine - 200 g de framboises surgelée...
Gateau   Light   Framboise   Fromage blanc   Pistache   
Recette Verrines de melon, pastèque, kiwi et féta.

Verrines de melon, pastèque, kiwi et féta.

(5 votes)
Sans gluten
Apéritiffacile93 kcal15 min
Ingrédients: - 1/4 de grosse pastèque - 1/2 melon - 2 kiwis - 200 g de feta - 2 tranches de jambon de Parme...
Light   Verrine   Kiwi   Melon   Pastèque   Feta   Jambon de parme   
Recette Apéritif d'été autour du melon

Apéritif d'été autour du melon

(1 vote)
Apéritiffacile247 kcal10 min
Ingrédients: - 1 boîte de gressins aux olives - 2 melons - 6 tranches de pancetta - 6 tranches de jambon serrano...
Light   Melon   Jambon   Pancetta   Serrano   
Recette Bouchées croustillantes chèvre & poire

Bouchées croustillantes chèvre & poire

 
Apéritiffacile202 kcal18 min
Ingrédients: - 6 feuilles de brick - 1 poire - 6 tranches de chèvre (1/2 bûche) - du poivre...
Bouchée   Light   Poires   Chèvre   
Recette Salade colorée, simple, belle et gouteuse !

Salade colorée, simple, belle et gouteuse !

Apéritiffacile15 min0 min
Ingrédients: - mache - feta - champignons frais - tomates cerises rouges, oranges, jaunes et noires - basilic - ciboulette - vinaigrette maison allégée - sel poivr...
Light   Salade   Mâche   Tomate cerise   Orange   Champignon   Feta   Ciboulette   
Recette Mises en bouche de saint-jacques poêlées et polenta, sauce tomate...

Mises en bouche de saint-jacques poêlées et polenta, sauce tomate...

 
Apéritiffacile5 min10 min
Ingrédients: - de la polenta - une tomate - trois gousses d'ail - quatre belles noix de Saint-Jacques - curry - sel et poivre...
Light   Poelée   Sauce   Saint jacques   Tomate   Polenta   Curry   


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