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Recette de courgette
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Tarte ratatouille light
Tarte ratatouille light
Cette recette peut être accompagner d'une bonne salade c'est un soupé facile et léger! Bon appétit!
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.61Euros€ (0.6€/part)
Préparation
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Faire revenir dans une poêle anti-adhésive un peu d'huile d'olive, l'oignon émincé, à feu moyen.
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Quand l'oignon commence à fondre, ajouter les tomates en rondelles.
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Couper la courgette en rondelles et le 1/2 poivron en lamelles et les ajouter au mélange.
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Laisser cuire 5/10 minutes puis ajouter sel, poivre et les herbes
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Dans un moule à tarte, placer la pâte puis déposer les légumes dessus. Saupoudrer le dessus de chapelure et hop au four pendant 20/25 minutes à 180°C suivant votre four.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)
Calories: 246Kcal
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Glucides: 27.9g
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Lipides: 12.1g
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Gras sat.: 2.6g
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Protéines: 4.5g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 2.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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