Apéro extra light : 15 min chrono
Voici une idées bien sympas comme apéro, très rapides mais néanmoins excellentes et originales, tout en étant light, le bonheur ou presque....
Ingrédients
4
Préparation
- Mettre au fond 1 cuillère à café de miette de crabe, puis 1 cuillère à café de dés de concombre, une cuillère à café de fromage de chèvre et 1 pousse de persil par mini verre...
- Hacher 2 tranches de jambon de poulet, répartir ce hachis dans les 4 minis verres puis déposer une petite cuillère à café de vache qui rigole et un peu de basilic ciselé.
- A l'aide d'un petit emporte pièce, découper 8 disques dans le jambon de poulet.
- Déposer une tranchette au fond de la cuillère, étaler 1/2 cuillère à café de vache qui rigole, 1 cuillère à café de salade ciselée, 1/2 cuillère à café de miettes de crabe puis déposer sur le tout la deuxième tranchette de jambon de poulet. Décorer avec une pousse de persil...
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 82Kcal
- Glucides: 2.6g
- Lipides: 2.5g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 11.8g
- Fibres: 1g
- Sucre: 0.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (92g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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