Apéro extra light : 15 min chrono

Apéritif
facile
15 min
82 Kcal

Voici une idées bien sympas comme apéro, très rapides mais néanmoins excellentes et originales, tout en étant light, le bonheur ou presque....

Ingrédients

4

Préparation

  • Mettre au fond 1 cuillère à café de miette de crabe, puis 1 cuillère à café de dés de concombre, une cuillère à café de fromage de chèvre et 1 pousse de persil par mini verre...
  • Hacher 2 tranches de jambon de poulet, répartir ce hachis dans les 4 minis verres puis déposer une petite cuillère à café de vache qui rigole et un peu de basilic ciselé.
  • A l'aide d'un petit emporte pièce, découper 8 disques dans le jambon de poulet.
  • Déposer une tranchette au fond de la cuillère, étaler 1/2 cuillère à café de vache qui rigole, 1 cuillère à café de salade ciselée, 1/2 cuillère à café de miettes de crabe puis déposer sur le tout la deuxième tranchette de jambon de poulet. Décorer avec une pousse de persil...

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 82Kcal
  • Glucides: 2.6g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 11.8g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (92g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
CCourgettes ou chocolat ?

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