Ptitchef

Apéro extra light : 15 min chrono

Apéritif
4 parts
15 min
facile
82 Kcal
Voici une idées bien sympas comme apéro, très rapides mais néanmoins excellentes et originales, tout en étant light, le bonheur ou presque....

Ingrédients

4

Préparation

  • Mettre au fond 1 cuillère à café de miette de crabe, puis 1 cuillère à café de dés de concombre, une cuillère à café de fromage de chèvre et 1 pousse de persil par mini verre...
  • Hacher 2 tranches de jambon de poulet, répartir ce hachis dans les 4 minis verres puis déposer une petite cuillère à café de vache qui rigole et un peu de basilic ciselé.
  • A l'aide d'un petit emporte pièce, découper 8 disques dans le jambon de poulet.
  • Déposer une tranchette au fond de la cuillère, étaler 1/2 cuillère à café de vache qui rigole, 1 cuillère à café de salade ciselée, 1/2 cuillère à café de miettes de crabe puis déposer sur le tout la deuxième tranchette de jambon de poulet. Décorer avec une pousse de persil...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (92g)
Calories: 82Kcal
  • Glucides: 2.6g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 11.8g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Apéro extra light : 15 min chrono, photo 1
Apéro extra light : 15 min chrono, photo 2
Apéro extra light : 15 min chrono, photo 3
Apéro extra light : 15 min chrono, photo 4

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