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Apéritif régime

27 recettes
Recette Goji en barres de céréales diététiques à ig bas

Goji en barres de céréales diététiques à ig bas

(1 vote) , (1) , (8)
Apéritif facile 12 min 25 min
Ingrédients: 100 g de muesli aux graines germées 30 g de figues sèches 2 cuillères à soupe de purée d'amandes 2 cuillères à soupe de baies de goji...
Recette Mini cakes apéritif régime sans matière grasse

Mini cakes apéritif régime sans matière grasse

Apéritif facile 12 min 15 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de préparation hyper protéinée pour gâteaux salés 1 cuillère à soupe de fromage blanc fines herbes hachées noix olives noires h...
Recette Biscuits apéritif régime sans beurre saveur colombo tanaisie

Biscuits apéritif régime sans beurre saveur colombo tanaisie

Apéritif facile 10 min 12 min
Ingrédients: 225 g de farine de blé 1 cuillère à café de bicarbonate 1 oeuf 1 petit-suisse 1 cuillère à café de Cook'line + 3 cs d'eau 1 cuillère à café de Colomb...
Recette Croustillants carottes curry pour apéro minceur sans gluten sans matière grasse

Croustillants carottes curry pour apéro minceur sans gluten sans matière grasse

(3 votes) , (2) , (27)
Sans gluten
Apéritif facile 27 min 76 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de farine de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de curry carottes coupées...
Recette Croustillants carottes curry pour apéro minceur sans gluten sans matière grasse

Croustillants carottes curry pour apéro minceur sans gluten sans matière grasse

(2 votes) , (34)
Sans gluten
Apéritif facile 32 min 38 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de farine de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de curry carottes coupées...
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi!

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi!

(61 votes) , (12 commentaires)

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après fêtes!

Recette Tartinade minceur olives graines de sarrasin

Tartinade minceur olives graines de sarrasin

Apéritif facile 4 min
Ingrédients: 50 g d'olives noires dénoyautées 1 cuillère à soupe de Cook'line 1 cuillère à soupe de graines de sarrasin...
Recette Scones apéritif minceur

Scones apéritif minceur

Apéritif facile 15 min 20 min
Ingrédients: 150 g de farine 50 g de farine de lupin 50 g de flocons d'avoine 1 cuillère à café de cook'line substitut de mat. grasse 1 cuillère à soupe d'huile ...
Recette Biscuits apéritifs minceur façon gressins noix céréales sans gluten

Biscuits apéritifs minceur façon gressins noix céréales sans gluten

Apéritif facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de céréales germées céréagerme 1 cuillère à soupe de farine de lupin 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine 1 cuillère à café d...
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Recette Purées d'oléagineux - biscuits apéro à la purée de sésame

Purées d'oléagineux - biscuits apéro à la purée de sésame

(4 votes) , (10)
Apéritif moyen 35 min 160 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de purée de sésame 1 petit-suisse, 2 cuillères à soupe de farine de blé 120 g de farine de maïs....
Recette Delice de courgettes

Delice de courgettes

(2 votes) , (55)
Apéritif facile 15 min 25 min
Ingrédients: 2 à 3 courgettes selon la grosseur Dés de jambon un peu de gruyère râpé 1 brique de soja cuisine ou crème fraîche 1 oeuf noix de muscade sel et poi...
Le régime Dukan: Miracle ou mirage?

Le régime Dukan: Miracle ou mirage?

(24 votes) , (5 commentaires)

Les beaux jours reviennent et avec eux l'envie de se débarrasser de ses kilos superflus pour s'afficher sans complexes en bikini... Cette période signe donc le retour des régimes, et parmi eux l'indétrônable Dukan. Mais cette méthode fait-elle l'unanimité?

Recette Galettes aux fanes de carottes

Galettes aux fanes de carottes

(14 votes) , (3) , (21)
Apéritif facile 12 min 4 min
Ingrédients: 40 g de fanes de carottes 1 oignon 1 oeuf 50 g de farine de châtaignes 5 cl d’eau (consistance un peu plus épaisse qu’une pâte à crêpes...
Recette Wrap léger à la crème de surimi.

Wrap léger à la crème de surimi.

(7 votes) , (1) , (38)
Apéritif facile 10 min
Ingrédients: 6 bâtons de surimi 3 kiri deux cuillères à soupe de fromage blanc paprika sel et poivre jambon de poulet ou de dinde tortillas de blé ou de maïs soup...
Recette Flan d'asperges blanches à la moutarde - recette légère

Flan d'asperges blanches à la moutarde - recette légère

(6 votes) , (96)
Apéritif facile 20 min 50 min
Ingrédients: 500 g d'asperges blanches +/- 5 cl de lait 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne 1 oeuf entier 2 jaunes d'oeufs sel poivre...
Recette Du nouveau pour l'apéro

Du nouveau pour l'apéro

(5 votes) , (84)
Apéritif facile 20 min 30 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe de maïzena 4 oeufs 10 cuillères à soupe de crème liquide 3% 1 verre de lait 1 verre d'eau 6 t...
Recette Galette aux graines lentilles riz

Galette aux graines lentilles riz

(1 vote) , (4)
Apéritif facile 10 min 12 min
Ingrédients: 1 tasse de lentilles 1/2 tasse de riz sel épices de votre choix riz 1 pincée de sel épices (curry, curcuma, 4 épices) poivre avec un peu d'eau...
Recette Crakers apéritifs à la crème de surimi (version dukan)

Crakers apéritifs à la crème de surimi (version dukan)

(1 vote) , (11)
Apéritif facile 5 min
Ingrédients: 6 bâtons de surimi 3 kiri deux cuillères à soupe de fromage blanc paprika sel et poivre...
Recette Gressins light aux céréales germées avoine et olives

Gressins light aux céréales germées avoine et olives

(1 vote) , (9)
Apéritif facile 5 min 20 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de céréales germées céréagerme 1 cuillère à soupe de farine de lupin 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine 1 cuillère à café ...
Recette Brick courgette maquereau pour apéro light

Brick courgette maquereau pour apéro light

(2 votes) , (22)
Apéritif facile 10 min 5 min
Ingrédients: 6 feuilles de brick 1 boîte de maquerau au vin blanc 1 courgette 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 gousse d'ail...
Recette Brochette de poulet à l'ananas au bbq

Brochette de poulet à l'ananas au bbq

(2 votes) , (27)
Apéritif facile 15 min 5 min
Ingrédients: 5 filets de poulet 1 Ananas 10 cuillères à soupe de sauce Yakitori 1 cuillère à soupe de pâte de citrons confits...
Recette Minis muffins choco-marrons tous legers

Minis muffins choco-marrons tous legers

(1 vote) , (6)
Apéritif facile 10 min 15 min
Ingrédients: 150 gr de farine 4 cuillères à soupe de cacao maigre 5 cuillères à soupe d'édulcorant 2 oeufs 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 5 gouttes d'arô...
Recette Feuilleté poireaux / st jacques

Feuilleté poireaux / st jacques

(1 vote) , (1) , (22)
Apéritif moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 2 poireaux 12 saint jacques quelques champignons de paris 2 gousses d'ail 1 fond de verre de porto blanc (facultatif) sel poivre ...
Recette Blinis dukan et tartinades

Blinis dukan et tartinades

(1 vote) , (13)
Apéritif facile 15 min 4 min
Ingrédients: Pour une vingtaine de petits blinis : 4 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 6 cuillères à soupe de son d'avoine sel poivre Rillettes de sa...
Recette Biscuits mandarine nigelle sans beurre

Biscuits mandarine nigelle sans beurre

Apéritif facile 10 min 12 min
Ingrédients: 1 oeuf 70 g de farine de maïs 10 g de maïzena 1 pincée de bicarbonate 50 g de sucre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 7 gouttes d'essence de m...
Recette Moelleux au potimarron dukan

Moelleux au potimarron dukan

Apéritif facile 12 min 25 min
Ingrédients: 200 gr de potimarron cuit à la vapeur 2 oeufs 80 gr de fécule de maïs 3 cuillères à café d'édulcorant liquide 2 cuillères à café de rhum ambré (ou de...


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