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Quiche sans Pâte ultra light

Entrée
2 parts
5 min
20 min
facile
278 Kcal
Quiche sans Pâte ultra light
  • (3.7/5 - 6 votes)
  • 2
  • 79
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.91€ (1.96€/part)

Préparation

  • Mélangez tous les ingrédients.
  • Mettre dans le plat à tarte en silicone pour ne pas avoir à mettre de matière grasse puis enfournez à 240 °C- th 8 pendant 20 minutes.

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Quiche sans pâte


L La cuisine de la Quérancia

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Calories: 278Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 13.7g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 35.1g
  • Fibres: 0.2g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Bourgueil Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

nmmdie, 16/03/2017

Bonne quiche

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
06/03/2012

Bonne idee pour un regime moi qui aime les quiches

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