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Ingrédients
2
6 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
3
oeufs
battus en omelette
200 g de jambon blanc coupés en petits dés
1/2
oignons
coupés en lamelles
1 pincée de noix de muscade
sel et
poivre
Coût estimé:
2.04
Euros
€
(1.02€/part)
Préparation
Mélangez tous les ingrédients.
Mettre dans le plat à tarte en silicone pour ne pas avoir à mettre de matière grasse puis enfournez à 240 °C- th 8 pendant 20 minutes.
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nmmdie
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16/03/2017
Bonne quiche
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06/03/2012
Bonne idee pour un regime moi qui aime les quiches
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