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Quiche facile
Recette au fromage
Mug quiche jambon fromage
Mug quiche jambon fromage
Envie d'une d'une petite quiche facile et rapide à préparer ? Vous avez la flemme de cuisiner ? Que diriez-vous de préparer une quiche individuelle en 5 minutes ?
A servir en entrée ou en plat avec une petite salade...
Nous vous proposons aujourd'hui une recette express de mug quiche au jambon et au fromage qui plaira aux petits comme aux grands.
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.32Euros € (1.32€/part)
Préparation
Faites fondre le beurre quelques secondes au micro-ondes dans le mug ou la tasse.
Cassez l'oeuf dans le mug et ajoutez le lait. Salez et poivrez.
Mélangez avec une fourchette. Ajoutez le jambon, la ciboulette et mélangez.
Ajoutez le gruyère et mélangez de nouveau.
Terminez en ajoutant les petits morceaux de pain et mélangez.
Faites chauffer 1 minute 30 au micro-ondes à 750 W, la cuisson peut varier d'un four à un autre.
Votre quiche est prête lorsque les bords se décollent du mug et se soulèvent légèrement.
Vous avez fait cette recette ? Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (169g)
Calories: 315Kcal
Glucides: 3.4g
Lipides: 21.4g
Gras sat.: 10.3g
Protéines: 26.8g
Fibres: 0.6g
Sucre: 2.8g
ProPoints: 8
SmartPoints:
10
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
Super rapide et très bon,
Un véritable délice vite fait
Génial
Exce
Extra et rapide7