Recette de régime

289 recettes

Pizza diététique aux pesto, aubergines, jambon espagnol et cancoillotte

Plat facile 35 min 871 kcal

Ingrédients: Pour la pâte: 350 g de farine francine aux céréales 1 sachet de levure de boulanger thym sel huile d'olive Pour la garniture: 1 petite boite de conc...

Barbe de capucins aux lardons "diététique"

Entrée facile 15 min 5 min

Ingrédients: de la barbe de capucins ou de la frisée ou des pissenlits en saison poivre, un bon vinaigre de l'huile du lard salé...

Barre diététique goji - muesli aux céréales germées

Autre facile 35 min 210 kcal

Ingrédients: 100 g de muesli aux graines germées 50 g de figues sèches 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 2 cuillères à soupe de baies de goji...

Purée ! hyper pas diététique... mais extra !

Entrée facile 35 min 839 kcal

Ingrédients: 3 carottes 15g de beurre Du miel De la crème semi-épaisse...

Muffin cacao banane un peu diététique? ... juste un peu.

Autre facile 1 heure 614 kcal

Ingrédients: Pour 4 à 5 muffins : 1 grosse banane 60 g margarine 60 g sucre 1 oeuf 40 ml lait* 85 g farine* 15 g poudre de cacao* 3 g levure chimique...

Régime Weight Watchers

(26 votes)

Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...

Un plat qui "tient au corps" mais finalement assez diététique...

Plat facile 45 min 541 kcal

Ingrédients: 1 saucisse de Molène 5 carottes 5 pommes de terre 2 panais...

Smoothie glacé à la banane accompagné de coco et miel (régime!)

(4 votes), (1) , (95)

Dessert facile 20 min 447 kcal

Ingrédients: 4 bananes (bien mûres) noix de coco rapée miel (liquide de préférence)...

Flan au son d'avoine à la fève tonka (régime dukan)

(2 votes), (14)

Dessert facile 12 min 18 min

Ingrédients: 250 ml de lait écrémé 3 cuillères à soupe de son d'avoine Edulcorant liquide ou en poudre Fève tonka...

Recevoir le menu du jour

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Crème glacée régime protéiné chocolat éclats coco-banane

(1 vote), (5)

Dessert facile 12 min

Ingrédients: 1 sachet flan chocolat 1/3 de barre coco banane 1 cuillère à café de Cook'line 180 ml d'eau...

Smoothie régime fraise poire thé vert brûle graisses

(1 vote), (16)

Boisson facile 10 min 152 kcal

Ingrédients: 1 poire 1 sachet de protéines à la fraise 1 cuillère de thé vert et guarana (brûle graisses) 2 glaçons....

Régime Hollywood: une perte de poids fulgurante!

(2 votes)

Le régime Hollywood se caractérise principalement par une exclusion totale de tous les aliments à l'exception des fruits. Cette diète radicale restrictive suivie de 7 à 10 jours, entraîne alors une perte de poids considérable. Découvrez-en davantage à ce sujet dans...

Pâtisseries orientales compatibles avec régime

(1 vote), (42)

Autre facile 38 min 100 kcal

Ingrédients: 3 feuilles de brick 80 gr d'amande en poudre 15 gr de blanc d’oeuf (1/2) 20 gr de sucre glace 20 gr de miel 1 c à soupe d'eau de rose quelques goutte...

Le gâteau au yaourt d'estelle dans le cadre du régime dukan

(15 votes), (7) , (53)

Dessert facile 12 min 40 min

Ingrédients: 2 yaourts natures 2 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de mais 3 cuillères à soupe d'édulcorants - 1 cuillère à soupe d'arômes de vanilles 4 cuillèr...

Gratin de courgettes (pour faire régime...)

(15 votes), (3) , (153)

Entrée facile 40 min 179 kcal

Ingrédients: 4 belles courgettes 1 oeuf Comté râpé...

Le cheesecake d'estelle dans le cadre du régime dukan

(5 votes), (2) , (37)

Dessert facile 12 min 35 min

Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe d'édulcorants 40 g de fécule de mais 300 g de fromage blanc 0% 4 petits suisses à 0% Extrait d'arôme au citron...

Gâteau "régime" à la noisette

(5 votes), (2) , (49)

Dessert facile 25 min 618 kcal

Ingrédients: 3 oeufs battus 150g de poudre de noisettes 100g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 3 cas de farine fluide...

Régime protéiné dukan - pp - wok de poulet aux herbes confit

(4 votes), (44)

Autre moyen 1 h 10 m 208 kcal

Ingrédients: Wok de poulet aux herbes confit dans son jus - 1 cuisse de poulet avec la peau - 1 blanc de poulet - 2 gousses dail - 1 bouquet dherbes fraîch...

Dîner léger léger pour des filles au régime! #1 petit curry de légumes

(1 vote), (10)

Plat facile 45 min 255 kcal

Ingrédients: 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe d'huile de colza 2 cuillères à soupe de pâte de curry 300g de courge musquée détaillée en cube 100g de petits pois ...

Mon yaourt light aux peches (yaourt aux fruits) special regime et diabete

(1 vote), (10)

Dessert facile 10 h 6 m 113 kcal

Ingrédients: 400 ml de lait demi écrémé ( juste pour faire 4 yaourts) 50 ml de yaourt nature ( 1.5%) infusions goût pêche 4 cuillères à soupe bombée de sucre Édul...

Soupe legumes ideale pour jour de regime...

(5 votes), (54)

Plat moyen 50 min 68 kcal

Ingrédients: 1 courgette 1/2 brocoli 1 poivron vert 3 tomates 1 oignon sel et poivre du moulin....

Poulet au curry en version top light pour mon premier jour de régime

(5 votes), (29)

Plat moyen 15 min 15 min

Ingrédients: 150 g à 200 g de blanc de poulet en strips 20 ml de lait demi-écrémé 1 citron vert 1 cuillère à.café de moutarde à l'ancienne Pour l'étape cuiss...

Gâteau aux 2 chocolats: pour celles et ceux qui ne sont pas au régime!!!

(2 votes), (1) , (8)

Dessert facile 1 h 30 m 1240 kcal

Ingrédients: 250 g de beurre 150 g de chocolat blanc 440 g de sucre 250 ml de lait 225 g de farine 75 g de farine à levure incorporée 1 cuillère à café d'extrai...