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Barre diététique goji - muesli aux céréales germées

Autre
3 parts
10 min
25 min
facile
192 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Faire tremper quelques heures les figues sèches.
  • Mélanger dans les quantités que vous souhaitez, du quinoa germé et des graines de sarrasin germé d'une part.
  • Broyer les figues et les baies de goji brièvement, ajouter le muesli avec la purée d'amandes.
  • Broyer les figues et les baies de goji brièvement, ajouter le muesli avec la purée d'amandes.
  • Verser la pâte obtenu dans un moule en silicone. Tasser et enfourner 25 minutes à 175°. Découper les barres.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (65g)
Calories: 192Kcal
  • Glucides: 27.8g
  • Lipides: 6.3g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 3.9g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 15.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf

Questions:






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