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Compotée de fruits secs aux épices

Name: Compotée de fruits secs aux épices
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 10 abricots secs; 10 figues sèches; 7 pruneaux; Quelques amandes entières; 3 cuillères à soupe de miel; 2 étoiles d'anis; 1 petite cuillère à café de cannelle; 1 clou de girofle; 3 graines de cardamone verte

Dessert

2 parts

15 min

20 min

facile

768 Kcal

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Ingrédients

10 abricots secs
10 figues sèches
7 pruneaux
Quelques amandes entières
3 cuillères à soupe de miel
2 étoiles d'anis
1 petite cuillère à café de cannelle
1 clou de girofle
3 graines de cardamone verte

Préparation

Mettre les fruits secs dans une casserole avec les épices et le miel.
Recouvrir d'eau et amener à ébullition.
Puis laisser mijoter à feu très doux 20 minutes environ.
Servir tiède, mais c'est également délicieux froid ou en nappage sur des yaourts natures.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 768Kcal

Glucides: 146.5g
Lipides: 9.5g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 13.1g
Fibres: 23.2g
Sucre: 121g
ProPoints: 20
SmartPoints: 37

Information nutritionnelle pour 1 portion (447g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

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